знаем

Възможно е да не успеете да забременеете поради наднормено тегло или да имате разширени вени или диабет. Ето шест страхотни причини да загубите излишни килограми.

Вътрешните мазнини са много по-опасни от външните. Той се натрупва в корема и гръдната кухина и обраства вътрешните органи. Освен това забавя метаболизма, причинява възпаление в тялото и произвежда вредни вещества.

1. Защитете сърцето си
Колкото по-високо е наднорменото тегло, толкова по-скоро сърцето може да откаже, когато е обвито в мазнини, трябва да работи много по-усилено и е изтощено.

2. Помогнете на бъбреците
Наднорменото тегло и затлъстяването са тясно свързани с бъбречни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

3. Изсветлете ставите
Наднорменото тегло е най-важният фактор за развитието на остеоартрит, който засяга предимно коленете, бедрата и кръста.

4. Няма да хъркате
Вътрешната мазнина е важен рисков фактор за сънна апнея и хъркане, тя се отлага между мускулите на фаринкса и лигавицата и по този начин ограничава пространството за въздушен поток.

5. Ще подобрите сексуалния си живот
Колкото по-затлъстели сте, толкова повече проблеми имате при полов акт и удоволствието да правите любов. Отървете се от поне десет процента от теглото си и сексуалните желания ще се върнат.

6. Можете да забременеете по-лесно
Излишната телесна мазнина кара тялото да произвежда твърде много естроген, който потиска овулацията и по този начин усложнява бременността. Жените с наднормено тегло имат по-висок риск от спонтанен аборт, гестационен диабет и прееклампсия.

Отървете се от мазнините по естествен път:

  • подправете ястията с куркума, канела, чесън или чили с редовно упражнение,
  • яжте пълнозърнести храни поне два пъти седмично,
  • яжте тлъста риба,
  • освен вода, пийте по две чаши зелен чай на ден,
  • вътрешната мазнина е по-опасна от външната.
Затлъстяване

Може да сте вие
лихва

Не съсипвайте здравето си през зимата! 10-те най-чести грешки, които допускате несъзнателно

Zuzka Vačková: Отивам до езерото с момчетата. Защо се втвърдява и как поддържа линията?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.