Най-лошото нещо, което се случва в пубертета. Отвратителни пъпове. И за да влошат нещата, тези чудовища винаги ще се появяват в най-неподходящия момент. Понякога се чувствате толкова засрамени, че предпочитате да останете вкъщи и не искате да се появявате никъде. Пробвали ли сте всичко и нищо не помага? Как да се отървем от досадното акне?
Виновни са хормоните. Лицето трябва да се измива внимателно поне два пъти на ден, с чиста вода и сапун без масло. Имайте предвид, че лицето ви трябва да е чисто. Страхотен е сапунът от невен или сапунът от Черно море.
Не се излагайте ненужно на пряка слънчева светлина или шезлонги. Акнето също се влошава от тютюневия дим и хлоридите, съдържащи се в някои козметични средства. И изобщо няма да си помогнете, като стискате пръсти, увреждате кожата и подкожните тъкани. Раната може лесно да бъде заразена. Посетете дерматолог или специализиран козметичен институт.
По-добре яжте и търсете качествени източници на протеини. Опитайте се да ограничите захарите и мазнините, включително лактозата. Достатъчно количество фибри в диетата (трици, кълнове, ябълкови влакна) и грижи за редовното отделяне и детоксикация на организма също ще помогнат. Ако се установи, че дадена храна причинява или влошава акнето, тя трябва да бъде изключена. От друга страна е необходимо да се погрижите за адекватно хранене, защото нередовната и недостатъчна диета, както и чревните проблеми влошават хода на акнето. Препоръчително е да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци 🙂
Ще се справите добре, ако тренирате тук и там. Подходящи са бягане, плуване, колоездене и други спортове. Важно е старателно да измиете кожата от пот и мазнини след спорт, които биха могли да подпомогнат поддържането и размножаването на бактериите.