Не можете да отслабнете и работата не ви изпълва? Нека да видим как се отнася.
Карта, която може да ни помогне:
- щастливи връзки
- кариера, която те изпълва
- редовно упражнение
- духовно развитие
- хармонично хранене
Ако чувствате, че не сте доволни от поне едно нещо или не смятате, че е, прочетете нататък.
Първо трябва да приемем себе си, преди да можем да се променим. Но почти всички смятат, че работи обратното. Със сигурност знаете фрази като "ако съм слаб, тогава". "," Ако имам достатъчно пари, тогава ".", "Ако имам време, тогава ще го направя." За съжаление в този случай се прилагат други математически закони. Това уравнение работи точно обратното.
Първо трябва да се обърне внимание на емоционалното здраве: взаимоотношения, работа, реализация, околна среда, мечти и желания, достъп до себе си и другите.
Ако откриете области в живота си, които не работят или не ни удовлетворяват, опитайте се първо да се обърнете към тези области.
Освен това хернията може да бъде причинена от тъга в съзнанието ни, неразрешени минали преживявания, ниско самочувствие, чувство за малоценност и липса на любов.
Личното щастие, самочувствието и красотата не зависят от това как изглеждаме, а от това как се чувстваме и как се възприемаме.
Ще постигнем здраво и стройно тяло само когато разрешим отношенията със себе си. В противен случай това ще бъде битка и порочен кръг, килограм нагоре, надолу, нагоре, надолу ...
Пред тялото нека се съсредоточим върху ума. Нека се запитаме, какво не е наред? Затлъстяването (но и други заболявания) са резултат от психични проблеми, те са картина на нашите мисли за нас и тялото ни.
Как да го направя?
Познавате ли най-големите врагове? Ето ги и тях:
- диета
- фирмени тенденции
- не се занимават с техните чувства и мисли
- емоции като вина, гняв, неадекватност, ревност, вътрешна борба, неудовлетвореност, подценяване, малоценност, страх от отличие, стремеж към съвършенство, разкаяние
- добре скрити мисли, които носите дълбоко в себе си: „Не мога да го направя“, „Дебел съм“, „Напълнявам“, „никой не ме харесва“, „не мога да се гледам“
Пътят към стройността се разкрива и води чрез вътрешно удовлетворение, баланс, здраве, намиране на собствена ценност
Какво е важно за начало?
Искреност и отговорност (трябва да признаем, че как изглеждаме е в нашите ръце и умове).
Прошка- започваме да бъдем добри към тялото си (дори и да има недостатъци)
Премахване на критиката (нека го изхвърлим през прозореца, вече няма да имаме нужда от него)
Любовта към тялото ви е първата стъпка.
Нека не наблягаме на това, което казват околните. Всеки стрес води до желание за бързо удовлетворение и това обикновено е „храна“. Точно затова има бързи храни, барове, шоколади, сладкиши и много други атракции. Нека признаем, че след какъвто и да е стрес и желание да презаредите енергията си, няма да започнете да почиствате и настъргвате моркови, да готвите цвекло и т.н.
Следваща стъпка:
Нека помислим какво не е здравословно в живота ни. Щастливи ли сме във връзките си? Наслаждаваме ли се на работата, която вършим? Храним ли се здравословно? Наслаждаваме ли се на движението и упражненията, които правим? Имаме добри приятели, с които ни е хубаво?
Опитайте се да мислите и да търсите честни отговори: Защо напълнях? Какво се случи в живота ми напоследък? Какъв неразрешен камък от емоции държиш вътре?
Каквато и да е причината, не се отчайвайте, сегашната ситуация е само временна и може да бъде променена.
Ако откриете области в живота си, които не работят или не ни удовлетворяват, опитайте се първо да разрешите тези области.
Първо трябва да се обърне внимание на емоционалното здраве: взаимоотношения, работа, реализация, околна среда, мечти и желания, достъп до себе си и другите.
Нека заменим негативните мисли с положителни (напр. Хората ще ме обичат заради това, което съм, а не само защото изглеждам)
Повтарям още веднъж, че искреността и подкрепата са наистина важни в този процес.
Нека бъдем благодарни за нашата уникалност, нека не съжаляваме за себе си, не се правим на жертви. В нашите ръце е това, което правим с него. Имаме избор: можем да бъдем обидени, сложни, нещастни и недостъпни хора, или можем да бъдем щастливи, каквито и да сме. Какво мислите, когато привличаме компанията на щастливи и доволни хора?
Кога е подходящо да започнете да променяте тялото си? Ако тялото ни вече е наш приятел и имаме усмивка на лицето.
Това е дългосрочен процес, при който най-важното е да промените начина си на живот и навици.
Емоционалното ни здраве и благосъстояние влияят върху физическото ни състояние и здраве. Ако емоционалното ни здраве скърца, това ще се отрази и на физическото здраве.
Диети, хапчета, други неща, упражнения, различни програми за отслабване - всичко това няма да ни помогне да разберем и определим причината за наднорменото ни тегло - това е само временно решение и в повечето случаи с последващ йо-йо ефект - т.е., повторно напълняване.
Повечето от нас се страхуват от промяната, защото тя ще изисква много енергия.
От нас зависи в какво можем да повярваме. Дали това е „невероятно хапче за отслабване“ и невероятните печалби на фармацевтичните компании, които процъфтяват поради нашето невежество и удобство, или нашите лични убеждения, време за себе си, намиране на причината и работа по здравословен начин на живот, работа с устойчивост на стрес и постепенна постоянна промяна към по-добър живот.
Ако искаме да водим здравословен и щастлив живот, трябва да сме в хармония с тялото си, да го слушаме и да работим с него.
Ако сте опитали всичко, опитайте се да промените реда и да се справите с тялото последно. Знаеш ли какво можеш да загубиш? Напротив, вече сте го опитали и не сте доволни от резултата.
Много здраве и радост в работата .
Съвет: В програмата за баланс между личен и професионален живот ние работим с клиента по комплексен подход, включително кариера, която ще ви изпълни.