Филтрирайте кръвта, подредете от какво се нуждае тялото и от какво трябва да се отърве, неуморно и ден след ден - нашите бъбреци, черен дроб и далак знаят това. Следователно трябва да се отнасяме към тези тела по-любезно.

Бъбреци

Това е сдвоен орган с размерите на човешки юмрук, който филтрира и пречиства кръвта. Все още тече през бъбреците, със скорост от 1,2 литра в минута. Основната част от работата се извършва от бъбречната става, гломерулите, които задържат протеини в кръвта и отделят вода, минерали и отпадъчни продукти от метаболизма. Те работят като филтри. Кръвта влиза, урината излиза.

може бъде

Спиш ли малко? Бъбреците ви могат да страдат

Според скорошно проучване на изследователи от болницата Brigham and Women Hospital, липсата на сън може бързо да ускори увреждането на бъбреците. Екипът, воден от д-р Ciaran McMullan, събра данни от повече от 4200 жени. Техните навици на сън са били наблюдавани в продължение на 11 години и бъбречната им функция е била измервана поне два пъти през това време. Жените, които са спали пет часа или по-малко по време на проучването, са имали 65% по-висок риск от увреждане на бъбреците, отколкото жени, които са спали в продължение на седем часа или повече през нощта.

"Ние сме много загрижени за резултатите от изследването, тъй като времето за сън обикновено намаля рязко през последните двадесет години, средно 6,5 часа," казва д-р. Макмулан. Учените все още не са потвърдили дали по-дългият период на сън гарантира по-добро здраве на бъбреците и обръща процеса на увреждане на бъбреците. За потвърждаване са необходими допълнителни наблюдения и изследвания.

Черен дроб

Най-големият орган, разположен в коремната кухина. Той е централният орган на метаболизма и има невероятна способност да се регенерира, като е от ключово значение за крайната фаза на храносмилането и метаболизма. Черният дроб синтезира важни протеини и фактори на кръвосъсирването, произвеждайки хормони, важни за управлението на водата и минералите.

Черният дроб е много важен детоксикиращ орган. Основните единици са клетките, наречени хепатоцити. Те, най-просто казано, преобразуват един вид молекула в друг, като по този начин регулират енергийния баланс. Освен всичко друго, те поддържат нивата на глюкозата на балансирана линия и "използват" десетки ензими, които алтернативно се "включват" или "изключват" в зависимост от повишаването и спадането на нивата на глюкоза в кръвта. Черният дроб също разгражда големи количества мастни киселини, които се измиват в кръвта под формата на ацетоацетат, откъдето преминават в тъканите.

Пазете се от възпаление

Най-честите чернодробни заболявания включват вирусно възпаление (хепатит). Има три вида хепатит А, В или С. Той става хроничен - вирусът се размножава в чернодробните клетки и тези клетки се унищожават от имунната система. Ако причината за хроничното увреждане на черния дроб не бъде открита и лекувана навреме, се развива цироза. По-рядко може да развиете автоимунна цироза на черния дроб. Това се случва, когато чернодробните клетки са разпознати като чужди и са унищожени от имунните клетки.

По-специално жените на средна възраст могат да страдат от първична билиарна цироза - нарушение, при което жлъчните пътища са засегнати и изтичането на жлъчка от черния дроб е нарушено. Ако лечението започне късно, нищо няма да спре прогресията на заболяването и е необходима чернодробна трансплантация след няколко години. Дългосрочната редовна консумация на алкохол е често срещана причина за хроничен хепатит, водеща до тяхната ограничена функция или по-късно пълна дисфункция.

Далак

Далакът отдавна се смята за мистериозен орган. Древните лекари вярвали, че това е дом на емоции, но че не е толкова важно за нас. Едва с възхода на методите за разследване през 20-ти век могат да бъдат открити всички негови функции. Далакът е с приблизително същия размер като бъбреците, на повърхността е лилав и има формата на кафе на зърна. Под микроскопа ще видите трабекуларна мрежа от съдове в далака, която понякога се прекъсва от кълбо от лимфна тъкан. Интериорът е направен от червен и бял гъбест мозък. Основната функция на далака е да сортира здрави и увредени червени кръвни клетки.

Повредените се хващат в червения мозък и изчезват. За човешкия плод далакът е орган на хемопоезата. Белият мозък, в сътрудничество с белите кръвни клетки, участва в производството на антитела и по този начин играе важна роля в защитните сили на организма. Далакът може да бъде остро повреден в резултат на нараняване и в дългосрочен план в резултат на стрес и безотговорен начин на живот. Под въздействието на хормоните на стреса в клетките на далака се извършват биохимични промени, които се проявяват чрез намален имунитет. Далакът не се справя добре с прекалено много храна, нередовна диета или консумация на млечни продукти. Ако функцията на далака е отслабена, с времето се появяват храносмилателни проблеми, алергии, намалена резистентност. Нараняването на далака обикновено е придружено от тежко кървене. По време на "отравяне на кръвта" далакът се активира, умножава размера си и губи структурата си и се превръща в септичен далак.

Редовността също е от полза за далака

Въпреки че далакът може да бъде отстранен хирургично в случай на проблеми или след нараняване, разбира се, е много по-полезно за нашето здраве, ако не се случи нищо подобно. Можем да го укрепим със здравословен начин на живот, редовен начин на живот и т.н. Не се възползва от твърде много продукти от бяло брашно или твърде честа консумация на мляко. Напротив, полезни са бобовите растения (особено бобът), червеникавите плодове (ягоди, малини, череши, кайсии), подходящи са варени моркови, тикви или царевица. Тъмният ориз, елда или амарант са отлични, морските дарове са добре дошли. Почистващата функция се изпълнява и от подправки (копър, розмарин, градински чай).

Изследвайте се навреме

Най-лесният начин е да отидете при общопрактикуващ лекар, вероятно директно в лабораторията. Урината се изследва за наличие на протеин и кръв за креатинин. Вземете по-малко болкоуспокояващи, аналгетиците буквално са бомба със закъснител за бъбреците. Преди да ги вземете, помислете добре дали няма друг начин да облекчите болката си.

Спри да пушиш!

Въпреки че тютюнопушенето уврежда главно дихателните пътища, то също допринася еднакво за разрушаването на съдовата система. Тъй като съдовете снабдяват и бъбреците, разстройството се проявява и тук. Дългосрочната употреба на алкохол и други лекарства бавно, но сигурно води до разрушаване на бъбреците.

Пийте умерено

Приемът на твърде много вода също може да бъде усложнение. Увредените бъбреци може да не отделят правилно погълнатата вода, което след това може да доведе до подуване или задух. Нивата на натрий падат, появяват се главоболие, високо кръвно налягане и гадене и повръщане. Идеалното количество вода е 2,5 литра на ден. Само в случай на големи загуби (екстремна топлина) е по-препоръчително.