Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Как да отслабнем и да укрепим тялото с една ръка
Имаме интересно обучение за вас вкъщи, с което ще го вложите перфектно в тялото си. Освен това сте обучени за 30 минути.
Искате ли да тренирате с гири, но не знаете как да ги използвате в тренировките? Имаме страхотни новини за вас. В сътрудничество с марката INTERSPORT сме ви подготвили силова тренировка, по време на която ще се потите. Що се отнася до спортното оборудване, споменатите вече с една ръка ръце изпълняват основната роля.
Какво можеш да очакваш с нетърпение? Обучението е подходящо за начинаещи, но още по-напредналите ще дойдат на себе си. За да го практикувате, ви трябва малко място в хола, постелка, едноръка и апетит за упражнения. Елате да се чукате с нас!
Ела да тренираш сега!
Не го отлагайте за утре, понеделник или новия месец. Започни сега! Страхотният инструктор Леа Гранчич ще ви преведе през цялото обучение.
Защо да практикувате с една ръка?
Ръцете с една ръка са създадени за укрепване на горната част на тялото. С редовното използване на едноръчни ръце е възможно да се получат твърди рамене, оформени бицепси, трицепси и мускули на гърба.
Дъмбелите с една ръка увеличават собственото ви телесно тегло, така че можете да правите повече, когато упражнявате клекове, изпадания или много други упражнения. Това, разбира се, в крайна сметка ще има положителен ефект върху външния вид на тялото ви.
Безспорното предимство на дъмбелите е, че те са евтини и достъпни. Можем да ги класифицираме като основно спортно средство, което значително ще разнообрази тренировките. Дори сега можете да поръчате Energetics едноръчни оръжия директно от електронния магазин INTERSPORT.
Друго предимство на оръжията с една ръка е тяхната компактност, така че те не заемат ненужно място в домакинството. Просто ги скрийте под леглото или зад вратата, където няма да им пречат.
Наслаждавахте се на тренировките и искате да спортувате редовно?
Предлагаме на вашето внимание други обучения от серията INTERSPORT.
ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Поставете се в тялото за 25 минути, фокусирано е върху изгарянето на мазнини и формирането на фигура. Ще използвате въже за прескачане, боси и можете да посегнете към терапевтична помощ, наречена черна ролка, когато се разтягате.
ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Домашната работа със степер и медицинска топка също е предназначена да упражнява цялото тяло. Лео Гранчич също ще ви придружава през това упражнение.
- Обучение за бременни жени през втория триместър - Упражнения и здравословен начин на живот
- Прескачането на въже ще направи чудеса за тялото ви - Упражнение и здравословен начин на живот
- Обучение за изгаряне на празнични калории - упражнения и здравословен начин на живот
- Стресът е враг на загубата на тегло - Упражнение и здравословен начин на живот
- Съвети за изграждане на здравословно меню - упражнения и здравословен начин на живот