Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Как да отслабнем и да укрепим тялото с една ръка

Имаме интересно обучение за вас вкъщи, с което ще го вложите перфектно в тялото си. Освен това сте обучени за 30 минути.

укрепим

Искате ли да тренирате с гири, но не знаете как да ги използвате в тренировките? Имаме страхотни новини за вас. В сътрудничество с марката INTERSPORT сме ви подготвили силова тренировка, по време на която ще се потите. Що се отнася до спортното оборудване, споменатите вече с една ръка ръце изпълняват основната роля.

Какво можеш да очакваш с нетърпение? Обучението е подходящо за начинаещи, но още по-напредналите ще дойдат на себе си. За да го практикувате, ви трябва малко място в хола, постелка, едноръка и апетит за упражнения. Елате да се чукате с нас!

Ела да тренираш сега!

Не го отлагайте за утре, понеделник или новия месец. Започни сега! Страхотният инструктор Леа Гранчич ще ви преведе през цялото обучение.

Защо да практикувате с една ръка?

Ръцете с една ръка са създадени за укрепване на горната част на тялото. С редовното използване на едноръчни ръце е възможно да се получат твърди рамене, оформени бицепси, трицепси и мускули на гърба.

Дъмбелите с една ръка увеличават собственото ви телесно тегло, така че можете да правите повече, когато упражнявате клекове, изпадания или много други упражнения. Това, разбира се, в крайна сметка ще има положителен ефект върху външния вид на тялото ви.

Безспорното предимство на дъмбелите е, че те са евтини и достъпни. Можем да ги класифицираме като основно спортно средство, което значително ще разнообрази тренировките. Дори сега можете да поръчате Energetics едноръчни оръжия директно от електронния магазин INTERSPORT.

Друго предимство на оръжията с една ръка е тяхната компактност, така че те не заемат ненужно място в домакинството. Просто ги скрийте под леглото или зад вратата, където няма да им пречат.

Наслаждавахте се на тренировките и искате да спортувате редовно?

Предлагаме на вашето внимание други обучения от серията INTERSPORT.

ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Поставете се в тялото за 25 минути, фокусирано е върху изгарянето на мазнини и формирането на фигура. Ще използвате въже за прескачане, боси и можете да посегнете към терапевтична помощ, наречена черна ролка, когато се разтягате.

ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ: Домашната работа със степер и медицинска топка също е предназначена да упражнява цялото тяло. Лео Гранчич също ще ви придружава през това упражнение.