Наличието на джобен източник на енергия след тренировка е безценно. Ето защо много фитнес хора носят тези бомби със себе си не само за спорт, но където и да се движат. Има няколко начина да дадете на тялото си нужната енергия по вкусен начин. Ако го вземете след тренировка, тялото ще го използва като гориво и няма да изгори ценни мускули. Какви съвети сме избрали за вас днес?

които

Енергийни барове - въглехидрати в джоба

Вече казахме защо въглехидратите в джоба са толкова страхотни. Първият адепт на днешната статия е лентата Clean Bar от марката All Star. Те имат до три особено вкусни вкуса и съдържа общо 20 g висококачествен протеин. Те значително подпомагат растежа на мускулната маса. Лекото тегло, само 60 g, го предопределя да се превърне в наистина съвършен джобен "енергиен попълнител". Тук ще намерите само 3 g захар и повече от 22 g фибри. Съвсем най-важното нещо за казване?

Nutrend и техния продукт Power Bike Bar малко измамно име - Стикът е предназначен за всички спортисти, а не само за мотористи. Така че, ако наистина харчите много, това джобно гориво е точно за вас. Аминокиселините BCAA са тук в съотношение 2: 1: 1 и тук ще намерите и витамини от група B. Максимална енергия, витамини и минерали - това е и Power Bike Bar!

Известната марка Weider произвежда популярни протеинови барове. Тук ще намерите основно до 32 g протеин на 100 g тегло. Тези пръчки се отличават и с големия си избор от вкусове. Той е идеален спътник за моменти, когато нямате време да приготвите обикновена храна. Преди или след тренировка, Weider може да има по всяко време. По този начин винаги имате въглехидрати в джоба си!

Въглехидрати в джоб в течна форма

Смутитата са отлични копачи на енергия особено сутрин. Наскоро те преживяха безпрецедентен бум. Знаехте обаче, че има и фитнес, т.нар смутита за изпълнение? Така че ние избрахме тази новост и за вас. Power Smoothie от марката Power Bar съдържа до 65% плодове и двоен източник на енергия.

Когато искате да се справите със взискателно спортно представяне, въглехидратите, гориво за тялото ви, ще ви помогнат. Високото съдържание на плодово пюре придава отличен освежаващ вкус и се консумира изключително лесно. Също така ще откриете повишено съдържание на натрий и липса на лактоза или глутен. Практичната опаковка ви гарантира удобно носене и непретенциозно съхранение във всеки спорт!

Енергиен гел в джоб

Друга компактна алтернатива също е енергиен гел Carbosnack от марката Nutrend. В този случай ще намерите прости въглехидрати, които лесно се усвояват. Тауринът и глицинът също присъстват - така че този гел наистина има енергия за разпределение. Простите и бързи захари веднага ще ви събудят и тялото ви ще има от какво да черпи.