Обичай тялото си

Врати от масивно дърво

Плаващи подове

Инструкции за плетени играчки

Обичайте себе си и обичайте тялото си

направете

Според експерти до 90% от жените, но и мъжете, имат проблеми със самочувствието. Те са недоволни от себе си и собствения си живот. Те не знаят защо не могат да поискат по-висока заплата, защо не могат да намерят подходящ партньор, защо не могат да отслабнат, дори и да искат. Във всички споменати случаи самоувереността играе важна роля. И затова трябва да отглеждаме и да го поливаме внимателно. Ето защо сме подготвили тази тема за вас. Здравото самочувствие е алфа и омега в целия ви живот.

Всичко започва от главата

„Кажи ми, че съм красива. И загубих поне малко? Ами краката? Нямам ли ги смели? “Вместо да поздрави приятелката ми Алена, тя бълва по мен въпроси, които трябва да й помогнат да повиши самочувствието си за известно време. И хваля. Алена е наистина красива, бедна и краката й не са дебели или по погрешка. И така, защо, по дяволите, той продължава да пита за това? Според експерти дори да хвалите човек, това няма да помогне.Самочувствието трябва да е във вас, а не около вас. И няма значение дали сте бедни или с наднормено тегло.

Дори угояващите могат да имат здравословно самочувствие и да са доволни от себе си. Не е просто това, което някой ни казва или как изглеждаме, а как се чувстваме. Ако искате да отслабнете с размерите на дрехите на петнадесетгодишната си дъщеря, ремонтирайте цялото си лице и скрийте комплекса си в луксозни дрехи, тогава го направете. Но ако първо не подредите главата си, това ще ви бъде безполезно.

Обратно в детството

Е, да, как се чувстваш красива, привлекателна, обичана, способна и богата? Според експерти от личния коучинг първо трябва да разберете къде е погребано кучето. Според тях ниското ви самочувствие е предимно причинено от възпитанието. Майка ти ти казваше: Погледни се, дебел ли си като цев или никога няма да бъдеш толкова умен като баща си? Подобна отрицателна информация се съхранява във вашето подсъзнание и ще работи срещу вас през целия ви живот. Тоест, освен ако не ги откриете, почистете ги и ги препрограмирайте. И например, личен треньор, т.е. диван, ще ви помогне най-добре в това.

Така че, когато „написали сте“ от родителите си, че сте безполезни, така че дори да изглеждате като модел, главата ви ще докладва, че е лошо и трябва да изглеждате по-добре. Но това не е само дължимо. Ако постоянно ви казват вкъщи, че пари винаги има малко и е трудно да се приготви хляб, самоувереността ви също ще бъде отнета по време на работа и най-вероятно ще се спънете във финансови затруднения.

Реклама за себе си

Шега е, че трябва да се похвалим със себе си, защото никой друг няма да го направи вместо нас. Но знаете ли, че за съжаление има много истина в това? Експертите по каучук твърдят, че малко хора днес могат особено да се похвалят и по-специално нашата компания е настроена повече да псува, критикува и се оплаква от всичко. Дори на себе си. Затова седнете и напишете списък с това, в което сте добри. Че и вие нямате нищо? Това не е възможно. Всеки от нас е страхотен в нещо. Приятелката ми Марсела готви много добре и умее да "реже" за другия, Ленка разбира от животни, има красиво лице и е трудолюбива, Ирена пее прекрасно, прави снимки и има страхотна фигура.

Ето как бих могъл да продължа с всеки от вас. Така че вземете смелост и се похвалите. Може би сте експерт на свещи, можете да се смеете красиво или сте приятелски настроени или имате красиви очи. Съхранявайте списък с положителните си качества в чантата си и винаги, когато имате съмнения, прочетете го. Или го залепете на огледалото в банята и си спомняйте силните страни всяка сутрин.

Кажи на огледалото

Застанете пред огледалото, погледнете се и се похвалите. Изглежда просто, но е доста скучна работа. Когато за първи път си казах на глас, че съм толкова красива, колкото бях, се разплаках. Но внимавайте! Тук не е достатъчно да мислите, трябва да го кажете на глас. Иначе не става. Първо се обърнете към себе си по име и след това кажете например: Zuzka, но вие сте красива, умна и имате красиво тяло. Работи и под душа. Не се кълнете, че имате дебели бедра, по-скоро ги хвалете. Ако имате проблеми с гледането на себе си и самохвалството веднага щом станете сутрин, не се колебайте да тренирате след усукване и оформяне на косата. Ще бъде малко по-лесно. С времето ще се научите да имате съвет по този начин.

Ново меню

Опитният личен диван и треньор Lenka Černá препоръчва промяна в хранителните навици на своите клиенти като един от методите за добавяне на самочувствие и любов към себе си.„И все пак няма да снабдявате собственото си тяло с неща, които му вредят и му навредят. Бихте били срещу себе си “, казва той. Промяната в начина на живот е просто свързана със самочувствието. Започнете да работите по него.

Прекарвайте и се наслаждавайте

Прилича на дреболия, но не е така. Всяка жена трябва да има хубави дрехи и качествено бельо. Всички го заслужават и това е нейната визитна картичка. Ще се изненадате колко от нас наистина се радват. Експертите обаче са единни - не се колебайте дали си струва да похарчите за нещо, което дори не се вижда. Той има! В края на краищата, вие, толкова красива и невероятна жена, няма да носите изтеглени бикини и пришит сутиен. Същото важи и за дрехите. Убедената жена се харесва достатъчно, за да отиде шик у дома. Днес за щастие има относително евтини магазини, така че този „лукс“ наистина може да си позволи всеки от нас.