Вегетарианството е хранителна посока, в която можете ефективно да изгаряте мазнини, да отслабвате и да подобрявате здравето си.

Вегетарианският начин на живот (консумация) е консумацията само на растителна храна. Този начин на хранене (или начин на живот), когато е правилно сглобен и изпълнен, е подходящ за оптимизиране на телесното тегло, здравето и изгарянето на мазнините. Като един от малкото, той се препоръчва от лекарите в подходящ състав дори за бременни жени (!).

Като цяло вегетарианството се определя като начин на живот, фокусиран върху здравеопазването, храненето, тялото, упражненията, хигиената на тялото и психохигиената. Така че това не е просто начин на хранене.

вегетарианство

Вегетарианството е начин на живот съчетаващ начин на живот, активен живот и уважение и права на животните. Някои компоненти на вегетарианството позволяват консумацията на риба и яйца, други не.

Дефиниция на вегетарианството според безплатната енциклопедия sk.wikipedia.org:

„Вегетарианството е начин на хранене. Вегетарианците ядат безмесна диета и не консумират всички продукти от мъртви животни като карантия, хайвер и желатин. От животинските продукти обикновено само мляко, сирене (не съдържащо сирище, направено от стомаха), кисело мляко и яйца. Те често се противопоставят на използването на животински продукти като кожа, козина, коприна, вълна, пера и продукти, тествани върху животни. "

Вегетарианската диета често се обезчестява, особено от хората с месо. Дори при кратки хранения от този тип те се споменават симптоми на недохранване какво е определен тип недохранване респ. недохранване или хранене с недостатъчно количество определени вещества. Много изследвания обаче доказаха обратното. Хората могат да подобрят здравето си и да повишат качеството си на живот, като консумират храни от растителен произход.

Въпреки това, по темата за вегетарианството, в рамките на отклоненията от "нормалната" обикновено разнообразна и разпределена диета (съдържаща месо), се извършват може би най-много изследвания, анализи и друга научна информация.

От тези научни открития може да се заключи почти единодушно, че вегетарианската диета е безопасна, здравословна и достатъчна и за спортистите.

Хората - вегетарианци - имат по-ниска честота на рак, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и други заболявания. Това всъщност се дължи на по-ниското съдържание на натрий и азот и по-високото съдържание на калий, което съдържа растителната диета. Достатъчното съдържание на фибри също има явна положителна полза за вегетарианството.

Мнение на треньора:

Като вегетарианец, консумиращ яйца, сирене и риба, аз самият ям най-дълго 6 месеца. Впоследствие още няколко пъти за най-дългата продължителност от 4 месеца. По време на този тип хранене през живота си не съм се чувствал няма негативни ефекти свързани почти изключително с диети на растителна основа. От гледна точка на тренировки и загуба на сила, не усетих негативи. Методът за изгаряне на мазнини и режимът на дефиниране на мускулите ми подхождаха напълно.

След обсъждане на възможностите беше приета вегетарианска диета 6 жени и 3 мъже на възраст 26-56 години за период 1-4 месеца.

1 жена заяви, че нейната вегетарианска диета не осигурява достатъчен комфорт и ситост затова след няколко опита тя загуби вегетарианството си.

1 жена от този период трайно се придържа към вегетарианска диета тъй като много й подхожда по отношение на практиката, фитнеса и здравето.

Останалите 4 жени и 3 мъже заявиха, че са на вегетарианска диета Много доволен. Теглото им е коригирано в желаната посока (те са отслабнали) и този метод на хранене се прилага последователно дори и сега. Те все още не обмислят постоянно приложение, тъй като изискват поне от време на време консумация на месо.