Ако сте мислили за веганството като алтернатива на диетата, не забравяйте да го извадите бързо от ума си. Веганството не е диета. Това е преди всичко здравословен начин на живот. Да, може да успеете да отслабнете като такива излишни килограми надолу, но дотам свършва. Може би току-що сте се чудили как можете да спечелите зеленчуци и плодове. Но истината е, че поне в началото яденето на веган е много бързо. Това е така, защото тялото ви трябва да свикне с голяма порция храна. Защото, ако искате да станете веган, просто трябва да се примирите с факта, че трябва да ядете много. Страхотна новина за някои, но вероятно не и за останалата част от човека. Поне за тези, които са свикнали на едно или две калорични хранения на ден.
Напълнявате в началото !
Моля, не се страхувайте от това. Това са килограми, които отслабвате много бързо и нямам предвид, че ще отслабнете за месец - два и след това ще си върнете. Бих го нарекъл шок за тялото, което трябва да рестартира целия организъм и да го преинсталира в нов по-мощен софтуер. Но добрата новина е, че тялото бързо свиква с доброто.
В началото може да сте болни !
Тялото трябва да се отърве от всичко вредно в тялото ви. Затова не се страхувайте от леки храносмилателни или храносмилателни проблеми. Вероятно все още главоболие. Това е добър сигнал, че всичко вредно се измива от тялото.
Ям много !
Много много. Пълна купа салата, 4 банана, 1/2 пъпеш, две пълни чинии супа! Просто яжте до насита, независимо дали смятате, че е твърде много. И моля, не бройте никакви калории, мазнини, захари и други подобни. Това просто не е така при веганството.
Не е естествено човек да седи, а да ходи !
Доказан метод е приложението за измерване на стъпки. Някои мобилни устройства предлагат това като основна характеристика на телефона. Като приложение се предлага и крачкомер или стъпкомер. Така че здравият човек трябва да премине през 10 000 стъпки на ден. Няма играчка? Но средно хората правят 3000 до 5000 стъпки. Не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Но крачкомерът просто ще ви принуди да ходите. Защото не е естествено човек да лежи или да седи, а да ходи и да бяга.
Веганството ме излекува !
Пиша тази статия въз основа на собствения си доказан опит. Ако не бяха проверени, със сигурност не бих ги препоръчал на вас. Както може би сте научили, няма да отслабнете веган. Успях да сваля 4 кг за една година - така че това не е слава, защото някои лекарства в аптеката ви гарантират 4 кг на седмица: D. Така че, ако искате да станете веган или просто да ядете 100% веган, това определено не е болезнен диетолог.
Но това, което мога да гарантирам със сигурност, е да подобрите здравето си. И това трябва да е номер едно за всички. В началото на моето поклонение имах проблеми със ставите, лошо храносмилане, чести главоболия, умора, болки в гърба и много други. Просто не вярвах в медицината или лекарите и вероятно направих най-доброто за здравето си. И първоначално дадох веганство 5 бедни дни и си казах, че ако нищо не се промени, ще се върна към "нормалната" диета. Затова му дадох 5 изпитни дни и да видим, веган съм и до днес и е минала цяла година. Но поне му дадох шанс, който много от нас дори не правят.
И повярвайте ми, опитвал съм всичко и преди. Различни хранителни добавки, дейности, диета. Бях отчаяна от това и като ярка мълния от небето навлязох във веганството. И честно казано, в началото дори не знаех какво означава това. Затова си дайте шанс за нови неща и ще видите, че животът ви ще се промени. Точно като мен !