- Въведение
- Конопено масло
- Конопена козметика
- Конопена храна
- Статии за канабис
- Акции
- Контакт
Салата от риба тон с конопени семена
Имаме нужда от:
- 1 чаша тон в собствен сок
- 1 чаша изплакнат консервиран червен боб
- сок от половин лимон
- 1/2 чаша нарязана рукола
- 1 голям резен домат
Подготовка:
Просто смесваме всички съставки заедно и ги консумираме най-добре с пълнозърнест хляб. Това е вкусна бърза вечеря.
За вечеря избираме комбинация от протеини (бобови растения, тофу, бяло месо, риба, сирене) и зеленчуци (сурови, задушени, на скара). Ако се налага намаляване на теглото, е много изгодно да се консумират зеленчукови или зеленчуково-бобови супи. Можете да варирате отделните съставки. Конопеният бульон в супите ще увеличи съдържанието на протеин.
Източник: Конопена готварска книга - Mudr. Александра Фролковичова