Не търся процедура в книгите, а от личен треньор
Четири лични треньори работят тук във фитнеса. Миналата седмица пробвах едно лично обучение с Михал, тази седмица бях на излизане, в понеделник група и вторник, четвъртък и петък лично обучение. Тренировка четири пъти за една седмица? Падам сам и се чудя колко дълго ще продължи това темпо.
В петък цял ден спекулирах, че все пак ще отложа тренировката за понеделник, защото се чувствах изтощен. И в петък той все още бяга от работа, без да спира. Е, трябва да тренирам силна воля, така че я преодолях и не отмених нищо. Този път тренираше с Рад. Преди тренировка наистина имах уважение, тъй като той изглежда като "голям и силен" тип, който тренира и "големи и силни" момчета, а аз съм голям на ширина, но напълно слаб. След първите минути обаче разбрах, че няма от какво да се страхувам. Радо е наистина основателен, учил е във Факултета по физическо възпитание и спорт в Братислава, където е работил в най-добрите фитнес центрове. Той се занимава активно с вдигане на тежести, а любимите му занимания включват бягане, колоездене, ски, кънки на лед, бадминтон, тенис и фитнес. В допълнение към личните и групови тренировки, той се фокусира и върху упражнения за възрастни и спортни курсове за деца.
Както всяка тренировка, и тази започна с разговор за моята цел и диета. Получих няколко съвета кои храни е добре да се ядат и например, че моцарелата е по-ценна в хранително отношение от изварата (което наистина ми харесва, защото не обичам извара). С радост ми каза, че наистина не трябва да се страхувам да ям, тялото трябва да се подхранва (ура, това исках да чуя!). Правих и упражнения за оценка на мобилността си. Това все още беше приятно, но когато дойдоха следващите наистина прости упражнения, трябваше да се смея над себе си. Дори не знам дали имам такъв мускул на корема от този смях или от упражнения. Той обичаше да бъде наистина златен, контролираше всяко мое движение и ми обясняваше всичко добре. Научих много интересни упражнения. Тедаа, не съм научил напълно какво ще кажа, но вярвам, че ще се оправя с времето. Времето отново мина като вода, дори не се замислих и беше повече от час. Много се зарадвах, че не се поддадох на изкушението да отменя обучението. Така че поне след тренировка определено беше така. В събота бях благодарен за дъжда и грухтах добре през деня от умора.
P. S.: Аз също уредих обучение на съпруга си, за да знае как е. Оттогава той не ми се смее на мускулите.