Ако трябва да вземете само едно нещо от този сайт, то нека бъде разбиране на значението на тази дума по отношение на собственото ви тяло. Вашето тяло е вашата отговорност. Само вие можете да му дадете всичко, от което се нуждае. Други може да ви мотивират, да ви помагат по много начини, да ви държат в трудни моменти, но те не могат да поемат контрола над тялото ви и не могат да носят отговорност за това как се чувствате. Трябва да започнете от себе си. Това е ваша отговорност.
Имате отговорност към себе си.
Може да почувствате, че думата отговорност не се отнася за вас до зряла възраст, но това не е съвсем така. Трябва да поемете отговорност за тялото си, за вашето удовлетворение много по-рано. Не трябва, но трябва. Изграждате връзка с тялото си от дете. Отначало, съвсем естествено, под влиянието на вашите родители или близки, които ви отглеждат. Но в скиците вече трябва да поемете тежестта сами. Особено ако у дома не е идеално настроено, когато става въпрос за задоволяване на нуждите на тялото. Колкото по-рано изградите приятелски отношения с тялото си, толкова по-добре и по-лесно ще бъде за вас. Приятелските взаимоотношения с тялото, разбирането за неговите нужди и знанието за това, което не го прави добре, ще ви предпази завинаги от глупости като диети от всякакъв вид, различни забрани и заповеди по отношение на определени храни, като ви принуди да се движите.
Изградете приятелски отношения с тялото си.
Ще имате всичко това под контрол, добре настроено и дори няма да мислите за това. Диетите и често свързани с тях внезапни, често интензивни упражнения са най-голямата глупост, върху която можете да работите по отношение на тялото си. Това излага тялото на стрес и реагира съответно. След като тръгнете по пътя на различни диети и ограничения, бавно няма път назад от там. Ще влезете в омагьосан кръг, откъдето наистина е далеч до щастливо тяло и усмивка на устните ви. Изтрийте думите диета, ограничения, трябва и не трябва веднъж завинаги от речника си.
Можете да правите всичко и нямате нужда от нищо.
Настройте така, че да искате всичко. Искате да дадете само най-доброто на тялото си. Искате да му дадете добра храна, искате да му правите редовни упражнения и сън. Искате да имате щастливо тяло. Искате да имате приятелски отношения с тялото си. В приятелските отношения всичко е доброволно, това е същността на приятелството. По този начин искам най-доброто за приятелите си. Като теб за тялото си. Започнете да бъдете приятелски настроени към тялото си още днес.
Изтрийте думата диета и подобни глупости от речника си.
Оставете думата диета и други подобни на всички, които не разбират или не искат да разберат (както г-жа Evička, прочетете в главата Все още на диета ). Нямате нужда от тях, просто ще ви влача по-дълбоко в бездната. Помислете и поемете отговорност за поведението към тялото си. От теб зависи. Дайте му всичко, от което се нуждае, наистина е лесно, но трябва да сте последователни. Вашето тяло копира вашето поведение и изглежда и се държи точно както се отнасяте с него. Ако последователно уважавате неговите нужди, той ще бъде доволен и следователно и вие. И за това става въпрос.
Решенията понякога са трудни, трябва да сте силни.
По време на живота си непрекъснато ще решавате нещо, ще решавате нещо, понякога ще бъде наистина трудно и тогава ще можете да използвате всичко, което сте направили за тялото си и следователно за себе си, психическото си благополучие. Всичко започва от вас/вас самите. В зависимост от това как се чувствате психически или неудобно, ще решавате постоянни грижи или проблеми. Доволен човек може да се справи с тях много по-лесно. От теб зависи. Това е ваша отговорност.
Разбираш ли го? Ако не, прочетете отново или напишете веднага.