Вашата красота в движение
Понякога ви отнема повече време, за да изберете спорт, който ще ви енергизира вътрешно и в същото време ще бъде също толкова полезен за тялото ви. Можете също така да получите здраво, красиво и гъвкаво тяло, като танцувате. Знаете всички танцови стилове, които ще ви помогнат в това.?
ФИТБАЛЕТ
Танц, характеризиращ се главно с по-прости хореографии, вдъхновени от балета. По време на уроците по танци ще укрепвате цялото си тяло, но най-важното е, че ще отнемате у дома радост и благодат от движение от всеки час. Те танцуват боси, придавайки на краката ви по-голяма гъвкавост.
TWERK
Този стил се основава на традиционните африкански танци на мапука и също е част от танцовата зала. Това е по-физически взискателен танц, който може да бъде голямо предизвикателство за вас. Това най-много ви рита задника, защото трябва да се научите да работите с фоновите мускули в различни позиции. Някой може да се справи с хореографията на twerk в първите часове, други момичета отнемат повече време. Но почти всеки ще хареса twerk.
ЗУМБА
Все още е популярен час, изпълнен с енергия, страхотна музика и добро настроение. Той съчетава фитнес упражнения с латиноамерикански танци. Тя се основава на принципа, че танците трябва да бъдат предимно забавни. Хореографията редува бавни и бързи ритми, базирани на принципа на интервални тренировки с цел изгаряне на мазнини, оформяне и укрепване на цялото тяло.
УЛИЧЕН ДЖАЗ
Това е комбинация от улични и джаз танци. Така че, щом попаднете в клас по уличен джаз, бъдете подготвени за факта, че не можете да избегнете пируети, разкопки, завои и други по-взискателни елементи. Уроците се провеждат с аеробно и енергично темпо, което помага да се подобри не само в танцовата техника, но и във вашето физическо състояние.
ТАНЦИ НА ПИЛОН
Танц, който е секси, ефективен и по време на който се изгарят мастните резерви. Това е групово упражнение, което е свързано с танци на пилон, акробатика, катерене, йога и пилатес. При упражнения е необходимо да се научите да работите с тежестта на собственото си тяло, което упражнява задните части, гърба, бедрата, корема и други проблемни части на тялото.