Естествено семейно планиране
Моят опит със симптоматичния метод
Често съм чувал за метода на естественото семейно планиране (PPR), когато като аниматор за деца ходех на различни срещи или духовно обновяване на съпрузи. Знаех, че това е метод за регулиране на концепцията в съответствие с християнските ценности, но това беше всичко. До деня, след светата литургия в UPC в Трнава, не останах на лекцията на двойка, която от години се занимава с тази тема. Техният ентусиазъм, но и по-внимателният поглед към PPR ме разбраха напълно - това е нещо за мен! Probably Много хора вероятно не биха ме разбрали тогава, бях на 21, нямах връзка, нередовен цикъл. Аз обаче просто реших да опозная по-добре тялото си, неговото функциониране и перспективата да използвам естественото семейно планиране в брака беше „просто“ още един бонус.
Дните след споменатата лекция намерих много линкове и материали в Интернет. Такава слуз означава това, че там, температурата, хормоните. Имах гулаш и глава тааакут. С течение на времето обаче поне се запознах с него, купих си цифров термометър, свързах се с г-жа Евка (съпругата на двойката, която водеше лекцията от UPC, много ми помогна и ме научи на много. Препоръчвам да кликнете върху www.elep. bg) и тръгнах да се опознавам. И нямах представа какво приключение ме очаква. 😊
Сред методите на PPR, от които са описани няколко, може би най-известните са:
- температурен метод (основава се единствено на наблюдение на намаляването или повишаването на температурата на жената по време на цикъл),
- Метод за овулация на Билингс (определяне на фертилни дни въз основа на цервикална слуз),
- ситотермичен метод (запис на слуз и температура).
От логична гледна точка оцених третия вариант като най-точен - проследяването на два знака все пак е по-точно от фокусирането върху един. Когато едната информация заснема, другата може да я определи.
Симптотермичен метод
Ако вие, скъпи момичета и дами, се интересувате от такъв начин на живот, следващите 5 насоки/помощни средства, които трябва да следвате, може да ви помогнат. температура, усещания и слуз:
1. Температура
Температурата измервате винаги веднага след събуждане сутрин, преди дори да станете от леглото - по едно и също време, на едно и също място (уста или вагина). Будилник в 6:00 принадлежи на живота ми неразделно като четка за зъби. Това не означава, че през уикендите и празниците в такъв момент ставам от леглото, обичам да спя. Алармата звъни, усещам термометъра със затворени очи, измервам температурата под езика си и спя нататък. 😊 Единственото изключение, което правя, е дълго пътуване до празника с автобус - например до Меджугорие, когато не измервам температурата сутрин в автобуса. След трудно пътуване и лош сън, това изобщо не би било надежден индикатор.
2. Режим на заспиване
Трябва да имате наистина добър режим на сън и измерете температурата след поне шест часа качествена почивка. Редовен сън и достатъчно сън тялото и здравето ни само ще оценят, повярвайте ми.
3. Чувства
През деня забелязвайте чувствата си около влагалището. Чувствате ли се сухо? Мокър? Мокро?
4. Слуз
След всяко избърсване обръщайте внимание на тоалетната хартия след малка нужда от тоалетната преди да го изхвърлите. 😊 Може би звучи странно и също ми отне известно време да свикна. От самото начало отнема повече време, за да идентифицирате и назовете това, което всъщност виждате. Но сега това е нещо автоматично. Слуз ли е върху тоалетната хартия? Ако да, кой? Стъклен? Плътно бяло или жълто? Хлъзгав полупрозрачен и привлекателен?
а) След менструация, тя продължава няколко дни за жените безплоден период такъв, без слуз.
б) Следва следващият период преход между безплодна и плодородна - усещане за влажност, слузът е лепкав, гъст, облачен, бял или жълт, с времето става червен, може да се разтегне малко между пръстите, след това се откъсва. Вече считаме усещането за влага и всякаква слуз за възможно начало на фертилния период!
° С) Плодороден период - Слузта често е толкова тънка, че се чувстваме около вагината просто мокро. Ако виждаме слуз в този период, това е така тънък и дразнещ като яйчен белтък. Неговата консистенция създава най-подходящата среда за преход на сперматозоиди и бременност.
Плодородният период отново е последван от кратък преход между плодородна и безплодна с по-малко количество лепкава кална слуз, възможно веднага безплоден период суша без слуз, която продължава до настъпването на нов период.
Трябва обаче да се помни, че всеки от нас е оригинален и затова винаги може да има малки вариации във външния вид на слуз, продължителността на появата му, чувствата. След дълго самонаблюдение и добро познаване на себе си, лесно можете да го оцените правилно. Някои факти обаче са постоянни - усещането за суша без слуз е безплоден период, усещането за влага или влага и появата на оскъдна, мравучкаща слуз, придружена от овулация, плодородна.
5. Записващ лист
Всяка вечер внимателно записвайте своите наблюдения от дадения ден в таблицата. Каква температура измерихте сутринта? Чувствахте ли се влажни, мокри, сухи през деня? Коя беше най-плодородната слуз, която сте наблюдавали през този ден? Ако е имало обстоятелства, които биха могли да повлияят на който и да е показател (нисък сън, болест, прекомерен стрес, пътуване, лекарства и др.), Запишете го също.
Правила за определяне на фертилния период в един цикъл
. В началото на всеки цикъл отбелязваме в листа за наблюдение очаквания плодороден период от дадения месец. .
- Ако започнем с метода и го следваме по-малко от 12 месеца, прилагаме правилото за първите пет дни, когато определяме фертилния период в новия цикъл. (Вие сте безплодни през първите 5 дни от новия цикъл, фертилен период започва на 6-ия ден).
- Ако сме спазвали поне 12 цикъла, ще приложим правилото -20 (Откриваме най-краткия цикъл от последните 12 цикъла. От това число изваждаме 20. Числото, което получаваме, определя последния безплоден ден в началото на дадения цикъл. Така че ако най-краткият цикъл от последните 12 наблюдавани цикъла продължава 31 дни, изваждаме 20. 31-20 = 11 Считаме 11-ия ден от следващия нов цикъл за последен ден от безплодния период).
При проверката ще използваме правилото -8 (Откриваме цикъла през последните 12 цикъла, в които първият ден от повишаването на базалната температура е най-ранният. От този ден изваждаме 8. Числото, което получаваме, показва последния безплоден ден в началото на цикъла. 18, извадете 8. 18-8 = 10. Считаме десетия ден от новия цикъл за последен безплоден ден. Важно е обаче всеки ден да се следи за слуз. Считаме минималната поява на слуз от всякакво качество за възможно начало на фертилния период. Сравнете отделните правила. Най-ниското число посочва последния безплоден ден от новия цикъл.
Ползи от естественото семейно планиране
Тялото на жената е сложно дело на Бог, но функционирането му е още по-красиво. 😊 28-дневният менструален цикъл е утопия за много от нас. Лично аз имам доста нередовен цикъл и никога не знаех кога ще дойдат дните ми отново. Беше доста безполезно, тъй като ме боли много и по това време трябва да съм въоръжен с Волтарен. 😊
Чудесно е да познавате себе си и тялото си. Благодарение на симптоматичния метод знам за него повече, отколкото някога съм предполагал, че мога да знам като не-лекар. Научих, когато в един цикъл имам „ненаситни“ дни и различни вкусове; когато съм напрегнат като струна и изнервен - мога да се подготвя за него и да се въоръжа с достатъчно количество шоколад. 😊 Когато имам достатъчно енергия и когато съм по-уморен и трябва да почивам повече; когато съм по-чувствителен на допир; кога започвам да имам предменструален синдром. И това, което е абсолютно страхотно, знам кога дните ми ще ми дойдат с точност за ден-два. В същото време този метод помага на съпрузите и съпругите да живеят и изграждат семейство според красивия Божи план, независимо дали търсят бебе или не.
Опитът ми от непрофесионални наблюдения в тази област не е перфектен и е трудно да се обобщи. Ето защо, ако се интересувате от начина на живот (когато Бог е вложил толкова добри закони в една жена, защо да не ги разпознаете и да ги използвате?.
Желая ви много радост от самопознанието за собственото ви плодородие и от това колко чудесно сме създадени! 😊
Адела Лангова