Здраве и медицина Видео: Не ваксинираме! (Февруари 2021)

Стероидният преднизон може да ви увие в килограми. Ето как да изключите този страничен ефект.

ефект

Кортикостероидният преднизон е една от формите на лечение на IBD.

Стивън Мей/Алами

Ако имате улцерозен колит (UC), вероятно сте запознати с кортикостероиди като преднизон, мощно противовъзпалително лекарство, което е много ефективно за бързо облекчаване на възпалението по време на огнище.

Той носи редица нежелани странични ефекти, един от които е наддаването на тегло.

Според проучване, публикувано през август 2013 г. в списание Allergy, Asthma and Clinical Immunology, наддаването на тегло от преднизон може да се появи като мастни натрупвания в различни части на тялото, като подложка или задната част на врата, около корема или като "Луна". Лица за лице "Когато се променят местата, където лежи мазнина, направете лицето ви да изглежда все по-широко и по-широко.

Връзката между преднизон и наддаване на тегло

Повишаването на теглото при хората, приемащи преднизон, е свързано с това колко дълго приемате лекарството, казва д-р Рудолф Бедфорд, гастроентеролог в медицинския център на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния. Колкото по-дълго настоявате за преднизон, толкова по-вероятно е да имате тегло. Защо се случва? Първо, казва д-р Бедфорд, преднизонът повишава апетита ви. Доклад, публикуван през декември 2013 г. в Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, гласи, че 70% от пациентите, приемащи кортикостероиди, съобщават за повишен апетит.

Преднизонът също причинява задържане на течности, което води до подуване, често в ръцете, краката и краката, заедно с лицето. Преднизонът може също така да наруши нормалния цикъл на сън и будност, което води до и нарушаване на хормоните, които помагат за регулиране на апетита, казва Кейт Скарлата, RDN, диетолог от Бостън.

Ако теглото на кантара е особено досадно, говорете с Вашия лекар за настройката. Никога не трябва да спирате да приемате лекарствата сами. Стероидите трябва да се стесняват бавно под ръководството на лекар. Според болницата за специална операция бързото оттегляне на стероиди причинява умора, болки в ставите, скованост на мускулите или треска.

Вашият лекар може да бъде в състояние да предпише други кортикостероиди, като например. Тази алтернатива се "бързо метаболизира от черния дроб, като по този начин намалява страничните ефекти, свързани с кортикостероидите и изглежда, че е толкова ефективен, колкото преднизон", казва Бедфорд.

Как да контролираме наддаването на тегло върху преднизон

Използването на няколко прости хранителни стратегии, докато сте на преднизон, може да ви помогне да избегнете най-лошото наддаване на тегло - и да останете по-здрави като цяло, казва Скарлата.

Намалете приема на натрий. Минимизирането на консервирани и преработени храни, соев сос, студени разфасовки, чипс и други солени закуски е удобно, защото те допринасят за задържането на вода.

Изберете нискокалорични източници на калций. Друг страничен ефект на преднизон е рискът от загуба на минерали в костите, така че увеличаването на приема на калций е важно. Внимавайте обаче какви храни, богати на калций, ядете. Някои, като пълномасленото мляко, също съдържат много мазнини. Вместо това опитайте по-нискокалорични източници на калций, като млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, броколи, кейл и нахут, казва Скарлата и помислете за допълване.

Консумирайте повече калий. "Увеличеният прием на калий може да се бори със задържането на вода", отбелязва Бедфорд. Добрите източници на този важен минерал включват портокали, грейпфрути, банани, киви, спанак, зелени люспи и домати.

Изберете здравословни мазнини. Не попадайте в капана на ниско и без мазнини - всичко, казва Скарлата. Малки порции здравословни мазнини увеличават храненето и помагат за контролиране на глада между храненията. „Включете малка шепа ядки, семена, зехтин - като сьомга или риба тон - или авокадо на всяко хранене, както се понася.“

И накрая, казва Скарлата, имайте предвид, че хормоналната регулация на нивата на стероидите може да ви накара да се чувствате гладни, дори когато не сте. Поради тази причина трябва да се опитате да ядете редовно навреме, казва той. "Ако бъдете прекалено погладени, ще имате по-малко контрол и по-голяма вероятност да преядете."