успяхме

Много хора се придържат към момента, в който губят килограм в мислите и действията си. И понякога има достатъчно планирани килограми. Какъвто и стил на упражнения, корекция на диетата и други навици да ви подхождат, ще дойде време, когато сте доволни от тялото си (разбира се с резерви, всеки ги има). Но. сега какво? Как да се справим със себе си?

Идеята за "нагоре" често е толкова интензивна, че напълно заличава това, което ще се случи по-нататък. Освен това често се опитваме с години да достигнем момента „до“. но какво сега?

Все още си ти

Интересното при отпадането на теглото е колко голямо значение му отдаваме. Понякога той бърка тънък с щастлив, за съжаление. Голямо разочарование може да дойде в момента, в който осъзнаете, че отслабването и постигането на целта ви всъщност не са имали такъв ефект върху качеството ви на живот. Разбира се, не говорим за здравословни проблеми, а например за проблеми в областта на междуличностните отношения, работата, заниманията и т.н. Често човек взема решението за теглото си в ръце, защото подсъзнателно се надява, че ще реши и други проблеми. Но това често не е така.

Разбира се, често има промяна на личността по пътя към мечтаното тяло, което ще донесе положителни ефекти в други сфери на живота, но най-важното е да не се отрича, че отслабването (ите) е универсално решение на проблемите.

Тялото е различно, умът остава

Килограмите са изчезнали, но това как мислим за себе си може да остане същото за много дълго време. Особено ако се борим с килограмите от младини. Много хора, които отслабват, имат проблеми с дрехите си, например, не могат да купят точния размер, да купят големи неща или да ходят в старите. Приемането на промяна на тялото в ума е по-голямо предизвикателство, отколкото може да изглежда. Трябва да спрем да се гледаме в огледалото, да се гледаме в нова светлина и нови дрехи.

Също така е трудно да започнете да правите дейности, за които сте мислили, че или ще изглеждате глупаво, или не можете да се справите. Потенциалът за това е изчезнал, но опасенията остават. Приятелите са от голяма помощ, сложете ги, опитайте с вас спорта, който искате да опитате, заниманието, което искате да правите, вземете психологическа подкрепа.

Как ви виждат другите

Винаги ли е било вашето внимание малко проблем, защото сте се чувствали оценени, под критичен поглед? Сега може да се фокусирате повече върху вас, макар и в положителен смисъл. Но вкусът на несигурността остава. Освен това ще привлечете вниманието на своите познати, ако тялото ви е претърпяло промяна, те ще го забележат. И ще се сблъскате с изречения като „Изглеждаш невероятно.“ Има ли нещо нередно в това? Не, ако не го приемате прекалено лично и се обиждате, че не сте слушали такива неща преди това и не сочите пръсти към близките си от повърхностност.

Също така често ще чувате, че сте загубили твърде много и изглеждате болни. И знаете ли какво? Не винаги става въпрос само за вас. Хората бяха свикнали с теб и ти взе това, което им беше известно. И хората не харесват това. Понякога те просто искат да разлеят това недоволство върху вас.

Вие и вашите близки

Вашето тегло и пътят към идеала могат да повлияят на членовете на вашето семейство, партньори, близки. Доста хора имат преяждане и нездравословен начин на живот като част от решаването на семейни проблеми. Често се случва промяната в начина на живот да е само проекция на състоянието, когато някой от партньорите е готов да реши този проблем. А другото не е така. И тук възниква потенциалът за конфликт.

Често има мотиви за отслабване и „влизане във форма“ от сексуален характер. Партньорът вярва, че когато промени физическия си вид, интимният му живот ще се подобри. и често не. С промяната на тялото към по-добро, може да има и придобиване на самочувствие, което парадоксално може да увеличи пропастта между партньорите. Но е важно да осъзнаете, че ако подобно нещо прекъсне една връзка, то прекъсва отдавна прекъсната - в здраво партньорство и двамата са на една и съща лодка, независимо какво се случва.

Новият начин на живот и ритъм също често могат да причинят проблеми. Свикнахте ли да пиете кафе и закуска заедно сутрин? Изведнъж ставате рано и отивате на тренировка? Въпреки че много хора се оплакват от рутина, в ъгъла на душата си тя подхожда по някакъв начин на всички. Променяйки рутината, вие поставяте партньора си в несигурност какво се случва и какво ще се случи.

. въпреки това. Ако изпаднете в ситуация, в която се сблъсквате с проблем заради новото си и усърдно ново аз, това е просто въпрос на справяне с изненадата. Само вие знаете какви са мотивациите, как се чувствате и искате да се чувствате. Не свиквайте, направили сте нещо за здравето си, променили сте начина си на живот, открили сте няколко проблема, които биха могли да останат пометени под килима. Всичко се случи с причина и вие имате решение на проблема в ръцете си. И в главата му.