Сред жителите на нашия град има много успешни хора, които не говорят много за своите награди в областта на спорта, културата или науката и толкова често обществеността дори не знае за техните успехи. Но те определено заслужават нашето внимание. Такъв гражданин е 21-годишният Дейвид Кнор, който живее в Серед от раждането си и се занимава с естествен културизъм. Той събира една награда след друга в тази област. По тази причина се свързах с този успешен спортист и го помолих за кратко интервю.
Дейвид, от колко време се занимаваш с естествен културизъм и какво те доведе до този спорт ?
Работя по укрепване от около 6 години, но следя менютата и редовния режим от 3 години. Никога не съм се радвал на отборни спортове, понякога съм ходил да тренирам и съм започнал да му се наслаждавам. С течение на времето фитнес залата се превърна във втория ми дом.
Много читатели може да не знаят какво всъщност е естественият културизъм и кой друг би могъл да го обясни по-добре от вас ?
Естественият бодибилдинг се състои от развиване на мускулите, без използването на анаболни и забранени вещества (въпреки че това не винаги е така). Състезавам се в категорията Men᾿s Physique, където акцентът не е върху размера на мускулите, а върху естетиката на тялото и мускулната симетрия.
Вече постигнахте значителни успехи в този спорт, моля, споделете го с нашите читатели:
Прав си, спечелих няколко награди, сред тях 3-то място на Европейското първенство 2017 г., 2-ро място в категория мъже до 180 см на Словашкото първенство през май 2018 г., станах Шампион на Словакия в категория юноши до 23 г. в Май 2018 г., спечелих Аз съм титлата вицешампион (2-ро място) в света в категория юноши до 23 години през юни 2018 г. Спечелих и ПРО КАРТА, благодарение на която мога да се състезавам сред професионални културисти. В същото време се класирах за естествената олимпиада, която ще се проведе на 8-11 ноември 2018 г. в Лас Вегас.
Кой ви помага да се подготвите за състезания ?
Сам се подготвям за състезанията, но във фитнес центъра ме подкрепят приятели.
Преди състезанието трябва да спазвате специална диета, от която се състои ?
Диетата е много проста, аз съм на диета от 4 месеца преди състезанието. Менюто се състои от пет хранения на ден: качествено месо, риба, ориз, картофи, зеленчуци, яйца и овесени ядки.
А какво да кажем за храната извън конкуренцията ?
Дори извън състезателния сезон се опитвам да следвам менютата подобно на състезателния сезон, но също така ще се отдам на ястия, които харесвам. Имам достатъчно упражнения, така че ще имам нещо допълнително.
Как изглежда вашата тренировка преди състезанието? ?
Тренирам силови тренировки 5-6 пъти седмично. И тъй като имам бърз метаболизъм, не трябва да включвам кардио в програмата.
Какво ви се струва най-трудно във фазата преди състезанието? ?
Интересен въпрос, тъй като не ми е толкова трудно да се подготвя за състезанието, както другите го описват. На диета съм от 12 месеца и наистина ми харесва. Ако това означаваше тежест за мен или го направих по принуда, нямаше да се занимавам с този спорт. Всичко си струва да усетите медала на врата си.
Имало е моменти, когато ви е било достатъчно и сте искали да се откажете от културизма ?
Наистина имаше моменти, в които не исках да ходя на практика или не ми беше приятно да тренирам, но никога не се отказвах и винаги го практикувах. Но мисълта, че никога няма да спра да измислям това хоби - означава много за мен.
За културистите теглото и височината са важни навън и по време на състезателния сезон. Вие ще ни кажете вашите мерки ?
Моят ръст е 179 см, а състезателното тегло е предимно 73 кг. Извън състезателния сезон се опитвам да не печеля много, така че да нямам много роботи с отпадане.
Какво е вашето мнение за хранителните добавки? Използвате и някои от вас лично ?
В края на състезателната подготовка тялото е уморено и работи по различен начин, по-малко от нормалното. Тогава хранителните добавки са важни за регенерацията и растежа на мускулите. Разбира се, важно е да използвате качествени добавки и да следвате правилната дозировка.
Как се чувстваш, когато застанеш на подиума ?
Това чувство е трудно да се опише, всеки би трябвало да го изпита сам. Когато застана на подиума и усетя медала на врата си, знам, че тези дълги седмици тренировки си заслужаваха.
Какво ви очаква в близко бъдеще ?
Подготвям се за есенния сезон, когато ще участвам в Европейското първенство и Естествената олимпиада в Лас Вегас.
И накрая, какви са вашите цели за в бъдеще ?
Имам много цели, но най-близките са да стана европейски шампион и да донеса медал от Лас Вегас.