Обучение за загуба на телесни мазнини
Трябва ли да отслабнете? Това обучение под ръководството на личен треньор е фокусирано върху изгарянето на телесните мазнини, проливането на излишни килограми и по този начин оформянето на тялото.
- упражнения, насочени към премахване на затлъстяването и наднорменото тегло
- разграждане на телесните мазнини и последващо укрепване на тялото
- фокусирани върху проблемните области
- промяна на хранителните навици
- повишаване на фитнеса и апетита за здравословен начин на живот
- подходящ за хора със заседнала работа - за тези, които имат малко движение
Обучение за оформяне на тялото
Трябва ли да преминете към хубави криви? Това обучение е фокусирано върху подобряване и разкрасяване на вашата фигура. Фокусиран върху възстановяването на телесната маса и целевото оформяне на тялото. Упражненията са фокусирани
- проблемни области
- оформяне на тялото
- увеличаване на дела на активната мускулна маса, като същевременно намалява излишните мазнини
- леко отслабване, докато се фокусирате върху оформянето на криви
- подобряване на производителността, увеличаване на силата и подобряване на цялостното здраве
Тренировка - Здрав гръб
Тази програма за упражнения с личен треньор е фокусирана върху комплекс от упражнения за болка в гръбначния стълб, развитие на гъвкавост, правилна стойка.
- специални упражнения - пилатес, йога, физиотерапевтични упражнения
- индивидуални процедури за клиенти и премахване на болки в гърба
- активен в помощ на личен треньор
- подобряване на стойката, насърчаване на неравномерния гръбначен стълб
- премахване на дисбалансите
Фитнес тренировка
Тя е насочена към подобряване на физическите предпоставки за всяко физическо натоварване.
- подходящ е за всеки, защото е универсален
- измерено за повишаване на фитнеса в комбинация със силова и аеробна тренировка
- е най-добрият начин да постигнете характера, за който мечтаете
- постигане на по-добри резултати в спортните дейности
Тренировка в кръг
Защо е добре да практикувате кръгови тренировки? Кръговото обучение развива едновременно умения за сила и издръжливост. При кръговите тренировки се използва тежестта на собственото ви тяло, помагала за тренировка (босу, овербол, TRX, фитлопти)
- е много подходящ за жени, които искат да отслабнат и да подобрят цялостното си състояние
- тренировките в кръг могат да се комбинират с аеробна активност
- тренировка на цялото тяло по време на една тренировка
- ефективно и бързо изгаряне на мазнини
- обучението може да се фокусира върху проблемните области
Фитнес тренировки за жени във фитнес центъра
Не обичате класически фитнес зали, пълни със сложни машини, харесвате ли естествените движения и упражнения със собствено тегло, тази програма е фокусирана точно за вас
- фокусирани основно върху оформянето на тялото и целенасоченото отслабване
- оформяне и консолидиране на проблемни области
- фокусирани върху мазнини
- укрепване и стягане на цялото тяло
- упражнявайте се със собственото си тегло
- с помощта на специални инструменти (TRX, BOSU, Overball, Fitlopty, малки ръце)
- Възможност за упражнения навън по договаряне и комбиниране с тренировки за бягане
Обучение на открито
Обичате ли упражнения на чист въздух?Тренировки на открито, където черпим енергия от чист въздух, слънчева светлина и, разбира се, от тренировки, които използват пейки, балансиращи греди, стълби, катерушки, дървета и налични товари.
- чистият въздух ви помага да прочистите тялото и духа си
- целта е да се тренира цялото тяло, сърцето, мускулите
- упражнения, особено със собственото си телесно тегло - лицеви опори, коремни преси, изпадания
- чудесен начин за изгаряне на калории и по този начин постигане на желаната загуба на тегло
Тренирайте в уюта на вашия дом
Упражнявайте се с треньор в уюта на дома си, без любопитни очи
- Треньорът ще състави план за упражнения според вашите изисквания
- ще препоръча подходящи помощни средства за упражнения съгласно споразумението (необходима е поне постелка)
- ще ви гарантира мотивация и редовност на упражненията
- ще ви посъветва как да отслабнете и в същото време да оформите тялото си, да подобрите физическото си състояние
- ще ви помогне да се отървете от болки в гърба
ЛУДНОСТ
Дори да кажете, че ще се упражнявам у дома сам, но колко пъти не намирате решителност или ще завършите упражнението само след няколко минути. Хората си мислят, че могат да тренират у дома и нямат нужда от никого.