Този тип обучение е подходящо за хора с наднормено тегло, които имат заседнала работа, бавен метаболизъм, липса на жизненост и нужда от облекчаване на ставите - просто за тези, които имат малко упражнения!
Силова тренировка
Този тип обучение е подходящо както за мъже, така и за жени, които искат да развият своята сила, производителност и форма на тялото. Поради сложността си не е подходящ за напълно начинаещи.
Фитнес тренировка
Този тип обучение е подходящо за всички, тъй като това е универсално обучение, което включва всички двигателни умения.
Обучение за рехабилитация
Този тип обучение е подходящо за хора, които имат определени здравословни проблеми. Редовното упражнение помага за облекчаване и често напълно премахване на тези проблеми. Помага и там, където други методи са неефективни за дълго време.
Разтягане - обучението е фокусирано не само върху гъвкавостта
Този тип обучение е подходящо за всеки, който се интересува от по-добро, спокойно и подобряване на гъвкавостта. Препоръчвам го за върхови и развлекателни спортисти и хора с намалена гъвкавост.
Специалното обучение на Милов
Това обучение ще ви накара да възприемате и контролирате по-добре тялото си. Целта е балансиране на мускулния дисбаланс, подобряване на мускулното напрежение, разтягане и отпускане на мускулите, оформяне на проблемни зони, правилно функциониране на вътрешните органи и вътрешни процеси в тялото, облекчаване на физическия и психически стрес и окончателно мускулно отпускане чрез сложно разтягане.
Този тип обучение е подходящо за жени и мъже, независимо от възрастта. Това е набор от упражнения, фокусирани върху координиране на движенията, подобряване на двигателните умения и укрепване на отслабените проблемни зони. Тази тренировка се използва и от спортисти, за да компенсира тяхната тренировка.
Предимството е, че тренировките са на чист въздух, в тиха среда и по този начин имат положителен ефект върху психиката и допринасят за подобряване на физическото състояние, издръжливостта и работоспособността. Намаляването на теглото е нещо разбираемо, но упражненията не се възприемат толкова интензивно, колкото при тренировките на закрито. На практика ще научите правилните техники на бягане и въртене на педали и седене на велосипед.