Анализ на вашата диета и консултация относно хранителните навици
Ще изготвя подробен анализ на вашето меню, който ще премина през лична консултация с вас и ще ви препоръчам какво би било подходящо да промените с оглед на вашите цели. Ще разгледаме какво ви липсва в менюто и ще обясним основните принципи на правилното хранене. Също така ще получите анализ на избрани храни от менюто си, където ще ви препоръчам как е възможно да замените избраните храни с по-подходящи варианти.
Анализът включва съвети за съставяне на собствено меню и примерно меню за 1 ден.
Услугата е особено подходяща за клиенти, които трябва да оценят своите хранителни навици, да се справят с неясноти или да се уверят в правилното хранене.
Цена: 35 €
Какво е включено в цената?
- Измерване на InBody 230 с първоначална консултация
- Анализ на текущото седмично меню
- Настройки за макронутриенти
- Анализ на избрани храни от менюто
- Съвети за съставяне на меню
- Примерно меню за 1 ден
- Консултация
Меню за 7 дни
Въз основа на анализа на менюто и хранителните навици ще ви изготвя менюта в продължение на 7 дни. Менюто включва и рецепти с процедури за готвене. Менюто винаги е съобразено с вас и вашите цели, независимо дали искате да отслабнете, да качите мускулна маса или просто да подобрите хранителните си навици.
Цена: 30 €
Какво е включено в цената?
- Меню за 7 дни с рецепти
- Консултация
Тази услуга следва от анализа на услугата на менюто и хранителните навици.
МЕСЕЧНО СЪТРУДНИЧЕСТВО
Въз основа на подробен анализ на вашето меню и хранителни навици, ще изготвя меню за 4 седмици, което ще консултираме или коригираме заедно. Менюто включва и рецепти с процедури за готвене. Менюто е разработено и адаптирано към вас и вашите цели, независимо дали искате да намалите теглото, да качите мускулна маса или просто да подобрите хранителните си навици.
Всичко това включва препоръката за физически дейности, благодарение на които ще стигнете до целта си по-бързо. След три седмици ще бъдете измерени на устройството InBody, за да видите какви промени са настъпили в тялото ви поради корекцията на диетата. По време на цялото сътрудничество можете да ми пишете или да се обаждате по всяко време, за да можем да се консултираме заедно с всички ваши въпроси или да решим проблем.
Цена: 59 €/месец
Какво е включено в цената?
- Меню за 4 седмици с рецепти
- Меню за консултации
- Измерване на InBody с консултация след 3 седмици
- Проследяване на напредъка и приспособяване на менюто към вашите нужди
- Препоръка за физически дейности
- Поддръжка по имейл и телефон
Тази услуга следва от анализа на услугата на менюто и хранителните навици.
3-МЕСЕЧНО СЪТРУДНИЧЕСТВО
Въз основа на подробен анализ на вашето меню и хранителни навици, ще изготвя меню за 12 седмици, което ще консултираме или коригираме заедно. Менюто включва и рецепти с процедури за готвене. Менюто е разработено и адаптирано към вас и вашите цели, независимо дали искате да намалите теглото, да качите мускулна маса или просто да подобрите хранителните си навици.
Заедно ще отидем и на асистирано пазаруване, където ще ви науча какви храни да избирате, как да четете етикетите и какво, напротив, да избягвате.
В началото на нашето сътрудничество ще препоръчам физически дейности, благодарение на които ще стигнете по-бързо до целта си. Всеки месец се измерва на устройството InBody, за да разберете какви промени са настъпили в тялото ви поради корекцията на диетата.
По време на цялото сътрудничество можете да ми пишете или да се обаждате по всяко време, за да можем да се консултираме заедно с всички ваши въпроси или да решим проблем. Заедно ще разгледаме и какво да правите, ако ви очаква семеен празник или празник.
Цена: 169 €
Какво е включено в цената?
- 3 x Меню за 4 седмици с рецепти
- 3 x Консултативно меню
- 3 x Измерване на InBody с консултация след 3 седмици
- Асистирана покупка
- Проследяване на напредъка и приспособяване на менюто към вашите нужди
- Решаване на житейски ситуации (празници, тържества ...)
- Препоръка за физически дейности
- Поддръжка по имейл и телефон
Тази услуга следва от анализа на услугата на менюто и хранителните навици.
Асистирана покупка
Ще преминем през избрания магазин с вас и ще разгледаме какви храни да изберем, за какво да внимаваме, върху какви храни да се съсредоточим и напротив, да ги избягваме. Ще ви науча как да четете етикетите правилно, за да можете сами да направите правилния избор следващия път.
Услугата е подходяща за клиенти, които не са сигурни или не знаят какви храни да купят, искат да се научат да четат етикети и познават широка гама от продукти.