Доскоро бяхме убедени, че затлъстяването може да се наблюдава с просто око. В момента обаче вече е научно доказано, че сме разгледали този проблем по много изкривен начин, тъй като не можем да погледнем в дълбините на тялото си с просто око. Тук може да се намери отговорът на въпроса, защо много бедни хора имат симптоми като видимо затлъстели хора (напр. диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане).

личен

В контекста на затлъстяването терминът "ИТМ (индекс на телесна маса)" често се използва за означаване на степента на затлъстяване. Изследователите обаче установяват, че тази цифра може да не предоставя надеждни доказателства за здравето, тъй като тя се определя като телесно тегло, разделено на квадрата на телесната височина (kg/m 2). Оценката обаче не отчита цялостната структура на тялото и мускулната маса. Дори бедните хора могат да бъдат склонни да съхраняват вредни мазнини вътрешно. Тъй като това не е подкожна мазнина, не се вижда с просто око. Ето защо е важно да се вземат предвид други параметри при диагностициране. Тези параметри могат да бъдат измервани много ефективно и точно с помощта на устройства с биоимпеданс (напр. InBody, Tanita). Излагайки скритото затлъстяване, получаваме обяснение за много проблеми, които влошават качеството ни на живот. Благодарение на резултатите от тези измервания можем да определим как трябва да коригираме обичайния си начин на живот.

Скритото затлъстяване означава, че тялото има висок процент мазнини и ниско ниво на мускулна маса. Въпреки че цифрата изглежда средна, нивото на мазнини вътре може да бъде високо и човекът да изглежда слаб. Тази форма на затлъстяване е дори по-лоша от видимото наднормено тегло при човек, който има симетрично представена мускулна маса. Хората с наднормено тегло, които имат по-висок дял мускулна маса, могат ефективно да отслабнат с ограничен енергиен прием. Проблемът със скритото затлъстяване обаче е много по-токсичен. Такива хора задължително трябва да включат движение в живота си и да натрупат мускулна маса. Ако се фокусираха само върху ограничаване на приема на храна, те биха могли да доведат до различни метаболитни нарушения и други загуби на мускулна маса. Не на последно място, намаляване на основния метаболизъм (BMR), което създава условия за по-нататъшно увеличаване на телесните мазнини. По-високият BMR помага за намаляване на телесните мазнини. С други думи, колкото по-висок е BMR на човек, толкова повече енергия той изгаря, например когато седи на компютър или гледа телевизия. Ниският BMR затруднява загубата на мазнини и по този начин отслабването.

За да разрешите проблемите, трябва да осъзнаете причината. Твърдението: „Това, което окото не вижда, сърцето не боли“ е невярно в случая. Дори и да не виждаме скрито затлъстяване, това не означава, че то не страда от сърцето, а също и много други вътрешни органи.