употреба

Най-често датите на рафтовете на магазините се срещат в суха форма. Но те няма да станат по-малко полезни. Той е един от малкото продукти, който не губи полезните си свойства при изсушаване.

Термините са много полезни за здравето на жените, особено по време на бременност и кърмене.

Условия: ползи за жените, техния витаминен и минерален състав

Фурмите са малки плодове от финикова палма, които са полезни за женското тяло. Те са богати на витамини, минерали и хранителни вещества.

Датите включват витамини А, В1, В2, В5, В6 и РР. В резултат на това палмовите плодове бавно намаляват процеса на стареене, подобряват функцията на черния дроб, успокояват нервната система, участват в метаболитните процеси и в храносмилателния тракт и активират мозъчната функция.

Фурмените плодове са в изобилие магнезий, натрий, калций, желязо и фосфор. Необходимо е диетата да подобри сърдечната функция, формирането на костите, да увеличи хемоглобина, да подобри мозъчната функция.

Като част от датите в достатъчни количества протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Редовното включване на фурмите в диетата попълва енергийните резерви на организма и го прочиства с токсини и токсини.

Плодовете финикова палма се използват в народната медицина за облекчаване на главоболие и настинки. Веществата в състава на сушените плодове са сходни по структура с аспирина.

Също така направете сушените плодове инфузия, която има диуретичен ефект. Използва се за почистване на бъбреците и черния дроб. Алкалните солени фурми намаляват киселинността на кръвта, което предотвратява образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Какви са данните за жените?

Трябва да кажа, че датите са полезни не само за жени, но и за мъже и деца. Те обаче имат специален ефект върху женското тяло. Какви са датите за жените?

Дати по време на бременност

Поради богатия витаминен и минерален грим, фурмите са просто незаменими по време на бременност, когато бъдещото бебе взема половината от хранителните вещества от тялото на майката. Бъдещите майки могат да ядат до 10 плода на ден. Това количество е достатъчно както за майката, така и за бебето, за да имат достатъчно хранителни вещества.

Много жени отбелязват, че фурмите могат да намалят токсичността през първите седмици на бременността. Те обаче не трябва да се отнасят, тъй като този продукт може да причини храносмилателни разстройства в големи количества.

Отокът и разширените вени са почти винаги незаменими спътници по време на бременност. Този проблем може да бъде избегнат чрез редовно използване на дати. Плодовете на женските палми регулират дейността на съдовата система и извеждат излишната течност от тялото.

Друг проблем при бременните жени и новородените е запекът. Термините имат слабително действие и могат лесно да заменят всички аптечни лекарства.

Датите за бременност са полезни като стимуланти за укрепване на маточната мускулатура. В бъдеще това ще улесни работния процес и ще намали кървенето след него. Много гинеколози препоръчват да се ядат няколко плода преди раждането, за да се увеличи тонусът на матката и да се улесни преминаването на бебето през родовия канал.

Дати по време на кърмене

Постнаталната загуба на кръв води до рязък спад на нивата на захар. Няколко плодове с плочки за фурми могат бързо да запълнят тази празнина. Поради факта, че фурмите съдържат естествена захар, няма да има рязък скок на инсулин в кръвта.

Датите имат положителен ефект върху производството на кърма. А богатият им състав го прави хранителен за детето.

По време на кърмене жената е по-склонна към различни заболявания и настинки. Повишаване на имунитета може също да бъде включено в датата на хранене. Между другото, те са в състояние да насърчават важното в следродилния период.

Дати за отслабване

Много жени мечтаят да премахнат няколко излишни килограма, но може изобщо да не откажат да ядат или им е трудно да се ограничат до сладкиши. Диетолозите препоръчват да замените захарта навреме. Те съдържат голямо количество захароза, но са напълно обработени и превърнати в енергия и не се съхраняват отстрани под формата на допълнителни сантиметри.

Терминът растителни влакна ви позволява да „заблудите“ тялото и по-дълго да се чувствате сити. Това означава, че закуските под формата на сандвичи могат да бъдат изхвърлени.

Между другото, много жени просто поставят закусвалня в офиса. Първо, те не се нуждаят от специални условия за съхранение. Второ, те ви позволяват да задоволите чувството си на глад бързо и дълго време.

Фурмите могат да се консумират като самостоятелен продукт и да се добавят към диетични салати, зърнени храни и напитки. Благодарение на състава си, дори по време на хранене, тялото ще бъде пълно със сили и енергия.

Условия: ползи и противопоказания за жените

Въпреки богатия компонент на витамини и минерали, данните все още имат няколко противопоказания. В кои случаи не може да се използва плодът от финикова палма:

• със захарен диабет (поради високото съдържание на захароза);

• при стомашни проблеми (ежедневните фибри са груби, така че стомахът на пациента ще бъде трудно смилаем);

• с чести мигрени;

• ако има камъни в бъбреците.

Също така е важно жените да знаят, че фурмите имат пагубен ефект върху състоянието на зъбите им. След консумация на сушените плодове остава плака, която след това се превръща в гниене. За да предотвратите това, препоръчително е да миете зъбите си след всяко използване на фурми.

Естествената захар в плодовете от една страна може да помогне за отслабване, от друга страна - да увреди здравето. В данните има много захароза, така че е по-добре да се въздържате от жени със затлъстяване.

Използвайте дати, които жените да избират и запазват

Използването на фурми зависи от тяхното качество, затова е важно да се научите как да избирате плодове. Често, за да придадат красотата на външния вид на плодовете, те се третират със серен диоксид. Не е трудно да се прецени, че такъв продукт няма да е най-подходящ. Поне ще се отрази на храносмилателния тракт, но последиците могат да бъдат много по-тъжни - развитието на стомашна язва.

Когато избирате дати, обърнете внимание на цвета им. Добрите зрели плодове винаги имат тъмен и богат нюанс. На повърхността се допускат няколко пукнатини. Ако обаче има много пукнатини, може да се каже, че плодовете са преувеличени или стари. Те няма да донесат очакваните ползи.

Ако плодовете се получават в суха форма, те трябва да бъдат само с кости. Тези дати запазват много повече полезни вещества.

Изсушените фурми могат да се съхраняват няколко месеца при стайна температура. Съдът с тях обаче трябва да бъде плътно затворен с капак. По желание плодовете могат да бъдат замразени. В този случай те ще се съхраняват поне една година, но полезните им свойства няма да бъдат загубени.

Трябва да се измиете добре, преди да ядете фурми. Кожата не трябва да се разграбва, защото тя съдържа половината от полезните вещества, включително груби влакна.