само

Идеята за излежаване върху златист пясък и охлаждане на освежаващите напитки в тюркоазените морски води бавно се превръща в реалност. Слънчевите лъчи безмилостно загряват всичко по пътя им.

Благодарният обект на слънчевата светлина е човешката кожа. Златният оттенък е привлекателен, но неразумните слънчеви бани причиняват преждевременно стареене, бръчки, суха кожа и по-сериозни проблеми. Експертите подчертават значението на спазването на принципите за безопасно слънчево бани и препоръчват консумацията на домати.

Ликопенът в доматите предпазва кожата от вредното UV лъчение
Ликопенът е отговорен за красивия цвят на доматите. Ликопенът е растителен пигмент, който има няколко положителни ефекти върху човешкото тяло. Като мощен антиоксидант, той намалява риска от рак, подпомага функцията на кръвообращението и предпазва човешката кожа отвътре. Ликопенът, фолиевата киселина, витамин С и доматът калий от своя страна имат положителен ефект върху мъжката плодовитост. Научните изследвания показват способността на доматичния ликопен да донесе облекчение на астматиците и хората с костни проблеми.

Ликопенът има богато и идеално представяне в доматите. Интересното е, че количеството доматен ликопен се увеличава след термична обработка. Той е до четири пъти по-висок, отколкото при пресните домати. По този начин доматените пюрета, кетчупи, пасти и супи са ефективно защитени от кожата.

Научните изследвания ясно потвърждават ползите от ликопен в доматите, способността му да неутрализира вредните слънчеви лъчи. През 2010 г. Британската асоциация на дерматолозите публикува резултатите от проучване, изследващо дали доматената паста предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина. В проучването са участвали 20 здрави жени, които са яли 55 грама доматено пюре дневно (съдържание на ликопен 16 mg) и 10 грама зехтин в продължение на 12 седмици. Заключението на проучването потвърждава способността на ликопен да предпазва кожата от въздействието на слънчевата светлина с повече от 30 процента.

Има няколко причини за консумацията на домати!
Ликопенът и неговата защитна функция за кожата не е единствената причина за консумация на домати. Доматите са идеален начин за освежаване в горещите летни дни, защото съдържат повече от 90 процента вода. Те са полезна част от различни режими на хранене. Минималът на калории и количеството витамини, минерали и микроелементи допринася за увеличаване на общото значение на доматите в менюто.


Страхотни съвети за заключение

· Дайте на кожата си защита под формата на пресни домати и доматено пюре. Ежедневното количество от 55 грама доматено пюре е около 5 супени лъжици. Можете лесно да добавите научно доказана доза към често ядените ястия.

· Най-често използваме бяло кисело мляко като първа помощ за изгаряне на кожата. Доматите обаче имат отличен охлаждащ ефект. Ако е необходимо, използвайте доматени колелца, които ще донесат облекчение на съня.