- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 21 години, отивам в колеж. Цялата гимназия тежах 70 кг (при ръст 175 см), носех неща М (но просто имах хубава фигура), наддадох от миналата година в гимназията и сега имам 105 кг. Правя каквото мога - изпробвах всички диети, спортувам, не ям сладкиши, много зеленчуци, плодове. Вече се отчаях. Здравни проблеми (нямам щитовидна жлеза). Помогнете, посъветвайте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Пропуснете бял хляб, прясна вода, сладкиши, плодове следобед, захар в кафе само кафяво.
Не пържете възможно най-малко соса, без зъбен камък, кетчуп.
След това редовна диета 3 пъти на ден + бягане или велосипед или станция. И силна воля.
Ако сте спечелили 105, тогава трябва да запишете каква според вас е причината, т.е. късна вечеря, сладкиши и т.н.? важно е тя също да записва, за да може да се реши от тези неща
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
lucka, дадох ти грешна поща на yahoo, за мен не работи, ето моята нова:) [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей lucka
Работя за американска компания и се занимаваме със здравословно и здравословно хранене - помогнах на много хора да загубят теглото, което искаха и се нуждаеха и без йо-йо ефект:))) например: Виктория Бекхем с тези продукти загуби излишни килограми след всяко раждане:). за повече информация моята поща: [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако нямате нищо против леко чувство на глад по време на дъното, ще спечелите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лучи, аз съм на 41 години, гледахме празниците по Коледа и когато забелязах. Затова преди новогодишната нощ издухах малко сладкиши и имам порции в детска чиния, не ям преди пет часа.Често пия неподсладен чай. често играя компактдиск почти всеки ден и танцувам пред огледалото повече от час. взех, имам 6кил по-малко:) Стискам палци
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Джордж303
не се прилага. Трябва да продължи да гладува?
Lucka666
изпитвате само моето възхищение, че открито пиша за теглото си. Мисля, че това е началото на успеха.
Не се притеснявайте, млад сте и когато промените хранителните си навици, съм сигурен, че килограмите ще намаляват бързо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Единственият съвет: D
CICA NEZER .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
lucka ahoj.ja също също беден (тема: кой ще отслабне с мен?) Имам 165см и 68.4кг. но имах 52кил и нямаше проблеми с теглото, ядох нищо и не наддавах.диети като: млечна диета, което е ужасно, отслабнах с нея за 3 дни около 3 килограма и при първото нормално хранене те бяха заспали, после разни други и почти глад и други подобни и понеже се озовах на 68,4 кг, което е ужасно за мен, трябва да сваля около 16 килограма! но вече знам, че няма да мине на диета или го правя не искам да завърша с още по-голямо тегло . отслабване, така че да поддържаме тежестта да работи на дълга писта.натрупахме доста бързо, така че не можем да чакаме отдолу ще мине бързо.дори 2.5 години но ще бъдете здрави за отслабване! така че се присъединете към здравословното отслабване и моля не яжте повече! яжте повече, но здравословно! nalis както става:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И каква заплата имаш, че можеш на всеки три часа: D Furt друго ядене? Или просто онези кифлики и розоци?: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, ако ядях на всеки три часа, веднага бих могъл да ми издам мотивационно писмо: DI не знам какво е измислила изследваната глава: D Може би, ако човек е някак зает, тогава, но просто узрявайки на всеки три часа, аз вземете достатъчно brutalne: D