С идването на лятото нараства и желанието за красива фигура, сияйна кожа и безупречна кожа. В последния момент опитвате ли диети, които не работят? Забравете за тях! Сезонът е пълен с плодове и зеленчуци пред нас, така че защо да се ограничавате? Сложете саксиите настрана и пийте витамини от суровата диета.
Сурова храна = жива храна
Всеки от нас със сигурност знае кой е вегетарианец или веган. Но такъв витарин е нова концепция за нас. Така че нека започнем отначало. Витаризмът е консумация на сурова, т.е. сурова храна. Ако сега сте си представили парче сурово месо в чиния, грешите. Менюто Vitary се състои главно от сурови плодове, зеленчуци - особено листа, ядки и семена. Витарианците обявяват връщане към естественото хранене, което според тях е най-здравословното и най-доброто за нашето тяло.
Дори при 42 ° C ензимите и повечето минерали и витамини се губят от зеленчуци или плодове. Естественият вкус и мирис се променят и ние го вкусваме - сол, захар и използваме масла. Готвим, печем, пържим и малцина от нас осъзнават, че са ни останали само празни, бедни на хранителни вещества храни, които са вкусни, но са и причина за цивилизационните болести. Храненето предимно с диета, богата на сурови плодове и зеленчуци, не само ще ви гарантира върхова фигура и красива кожа, но благодарение на веществата, съдържащи се в зеленчуците и плодовете, тя прогонва не само болестите на цивилизацията, но и грипа или ангината и носи психическо удовлетворение и радост.
В Словакия витаризмът е все още в зародиш, но в Америка и Западна Европа е едно от първите места от алтернативните диети. Някои са 100% витарин, други са 75% съвместими, а останалата част от диетата им се състои от бобови растения, натурален ориз, картофи и други подобни. Основата е да се пропусне всичко мазно, сладко, осолено и пържено. Някои стават витаристи за една нощ, други преминават от вегетарианство, веганство към vita диета. Затова нека уважаваме своята индивидуалност и търсим пътя си към здравословното хранене. Просто започнете с малка стъпка - като включим сурови плодове и зеленчуци в менюто си, няма да разваляме нищо, а напротив. Или можете да опитате няколко „сурови дни“ и кой знае, може би лозарството също ще се превърне във вашата страст. Най-малкото ще се почувствате по-добре.
Ако сте се колебали досега и сте се съмнявали дали можете да се откажете от пицата или от любимия си шоколад, мисля, че вашето здраве и страхотното психическо състояние си струва поне да опитате. А времето, което бихте прекарали зад печката, можете да прекарате време на слънце с добра книга. Не знам по-добро време от лятото.