Освен всичко друго, Коледа е време на консумация на мазни ястия и по-твърд алкохол. Преувеличеното му количество може да разпръсне тялото за няколко дни. Следователно доктор Катарина Хрикова препоръчва на стария познат „всичко умерено“.
"Прекарването на комбинация от мазни храни и алкохол е изключително трудна работа за нашия панкреас и жлъчен мехур.,Казва Hricová, но в същото време тя добавя, че чаша аперитив преди хранене и чаша дижестив след хранене могат да имат положителен ефект върху храносмилането ни. "Разбира се, не преди и след всяко бягане", добави тя.
Предизвиква апетит за нездравословна храна
Лекарят препоръчва същото като при хранене - да познавате себе си и другите да кажете достатъчно. За да може тялото ни да преработва алкохол, то се нуждае от вода, затова е добре да изпиете поне одеяло чиста вода с всяка чаша. Експерти от Службата за обществено здраве обаче припомнят, че пиенето трябва да бъде прекъснато.
„Алкохолът е източник на излишна енергия, но не доставя на тялото никакви хранителни вещества или витамини и минерали. В допълнение, предизвиква вкус към калорични храни под формата на по-тежки мазни храни, сладкиши или солени деликатеси,"Добавяне.
Излишни калории
Пиенето е важно през всеки сезон, не само през лятото. Следователно не е необходимо да го забравяте дори по време на празниците. Подсладените газирани напитки може да не са най-добрият избор.
„Все още е вярно, че чистата вода, по-слабите чайове или разредените плодови сокове са най-добрите за нас. Много хора не осъзнават колко калории постъпват в тялото с подсладени газирани напитки “, предупреждава лекарят.
Дори по време на празниците не трябва да забравяте да се движите и да спортувате.
„Не изпадайте съвсем мързеливи по празниците. Ако не ги прекарате в планината, балансирате калоричните прегрешения към нормален начин на живот, като ходите със семейството, приятели, куче или играете с деца на чист въздух. Един часовник за упражнения на ден ще подобри настроението ви, ще отдуши главата ви и ще помогне на вашето здраве,"Заключени експерти.
- 30-дневно предизвикателство с вода с фигура, здраве, кожа може да се промени
- Nsky рецепта за дълголетие Усилен труд, но и алкохол!
- Никълсонова рисува Словакия и Урик в Брюксел Ето как стигнах до висока позиция
- Наднорменото тегло е по-лошо за черния дроб от алкохола - първично МСП
- Голата Миранда Кер Ето как стърчи хрупкавото си дупе!