корем

12 урока по 60 минути ориенталски танци за 1 човек + 3 уъркшопа като БОНУС € 57

Издирват се нови членове на групата за ориенталски танци

Танцуването на корем се превърна в световен феномен, практикуван от жени от всички възрасти. В същото време той е създаден като ефективен начин за подготовка на майките за раждане. Опитайте 12-часов курс ориенталски танц и събудете женското си привличане в себе си. В края на курса се подготвят още 3 семинара. По време на курса ще научите интересно в дълбочина танцова хореография, основни елементи, стъпки и техните комбинации и ще научите как да използвате шал, докато танцувате. Вие не само ще укрепите коремните си мускули, защото по време на танца участват мускулите на цялото тяло. Курсовете започват през септември и продължават до декември. Влезте възможно най-скоро и впечатлете приятелите си.:)

Накратко

  • отстъпка от курса за ориенталски танци
  • заедно до 12 урока по 60 минути + 3 уъркшопа
  • положителни ефекти върху здравето на ставите, гръбначния стълб, белите дробове и шията
  • разбиване на болезнена менструация и коригиране на цикъла
  • задълбочено изучаване на техниката на танцуване на корем
  • достъпна за всички жени, независимо от възрастта и типа на тялото
  • курсът води професионален учител и художник Ирина Петрова
  • 3 семинара като БОНУС!

Валидност на талона

да се 15.12. 2016 г.

Условия

  • след закупуване на талон необходимо е да се регистрирате за курса чрез имейл [email protected], като посочите номера на купона и паролата
  • необходимо е да резервирате място в курса възможно най-скоро, в случай на закъсняла резервация не гарантираме възможността за използване на талона в планирания от вас курс

Дискусия

Доставчик

Академия Anora

Цената на талона за 28,50 евро включва:

  • до 12 урока по 60 минути танци на корема за 1 човек
  • 3 семинара като БОНУС! (семинарът продължава 90 минути)

Уроците съдържат подробно изучаване на техниката на основните елементи и техните комбинации:

  • техника на работа с вентилатори, стъпала и техните комбинации
  • танцова хореография с фенове
  • работа с шал, техника на елементи и техните комбинации

В края на курса ще се проведат семинари.

Имате избор от 2 курса:

  • Курсът в Antolská 4 се провежда от 07.09. до 14.12. всяка СРЯДА в 19:15
  • Курсът в Tehelná 26 се провежда от 08.09. до 15.12. всеки ЧЕТВЪРТЪК в 18:00

Училището по арабски танци в Братислава кани всички момичета и жени, които искат да научат изкуството на очарователния Изток, да контролират собственото си тяло, да опознаят по-добре красотата им, да развият своята гъвкавост и привлекателност. Арабските танци (известни още като ориенталски танци, коремни танци, коремни танци) са подходящи за всички, независимо от възрастта или предварителната подготовка. Академия Anora посредничи при преподаването на арабски танц в Петржалка и Ново място. Елате да се научите и да се забавлявате с източни и арабски танци в приятелската група "Anora"

Танци на корема

Активно движение на бедрата в ориенталски танци образува хубава фигура и добавя към нейните женски черти. Сложните движения при коремни танци принуждават тялото да се адаптира към различни физически натоварвания, тялото придобива гъвкавост и движенията стават по-привлекателни. Предимството на коремните танци е, че резултатите не се постигат със сила и преодоляване на себе си (както в аеробиката например), а с удоволствие и радост. Танците на корема принуждават целия организъм да работи в стресов режим, но коремните мускули са особено стресирани.

Полезни ефекти от коремните танци:

  • огромно въздействие върху здравето на вътрешните органи, ставите и гръбначния стълб, подобряване на стойката
  • укрепват мускулите с функцията за раждане, което улеснява процеса на раждане и помага при адаптацията след раждането
  • те помагат за облекчаване на болки в гърба, белите дробове и шията или белодробните проблеми
  • състоянието при гинекологични заболявания се подобрява
  • менструалният цикъл се нормализира
  • освободете от чувството на стрес, помогнете при депресия и добавете радост към живота
  • добро настроение и свободен поток от положителни емоции гарантирани

Разход на енергия: 3,2 kcal на час на 1 kg телесно тегло (приблизителна стойност, може да варира в зависимост от състоянието на организма)

Какво трябва да носите за един час:

  • спорт, респ. удобни дрехи (горната част трябва да бъде обвита, така че да виждате движенията на собствения си торс в огледалото)
  • обувки тя трябва да е мека, но може да се тренира и в чорапи или боса
  • можете да подчертаете бедрата с шалове с пискюли или монети

Ако искате да се научите да танцувате арабски танци, трябва преди всичко вкус и любов към танца. Групата ще ви даде мотивация в първия урок. Организираме концерти 2-3 пъти в годината и винаги се радваме на стари и нови зрители. Също така участваме активно в състезания, изложби и концертни програми в града. В нашето студио за ориенталски танци имаме групи за различни нива: за начинаещи, напреднали и концертни групи. Опитната учителка Ирина Петрова, основателката на школата за арабски танци Anora в Братислава, ще ви помогне да се отворите за танци. Във всеки ученик Ирина чувства и разбира личността, настроението, нивото на готовност и следователно вашият танц ще бъде само ваш, индивидуален. И точно това вълнува публиката на представленията.