- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Точно преди 2 месеца започнах да ходя на фитнес. Ходя там редовно 3-4 пъти седмично, не пропускам. Винаги отключвам машината първо, за да укрепя всички части и след това половин час, час, понякога 20 минути кардио. Освен това ходя на упражнения също коригирах диетата. Малко. Но се опитвам. Но все пак сладкиши. Наистина само малко се настроих. И все пак не искам да отслабвам, но напълнявам. И не само на кантара - на корема ми. Приятно е да се види.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съжалявам, но ви изпратих грешния си имейл сега е правилно [email protected] здравей
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей zuzz Съжалявам, че докладвам късно, но ме няма, така че ако все още се интересуваш, ще се присъединя към теб, свържи се с мен на [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря на всички за отговорите. Или по пощата. Утре сутрин ще изпека с 3 белтъка и 1 цяло яйце. Чудесно за вас, тя имаше осем от тях веднъж в трапезарията, опитайте. За десети зеленчук или кисело мляко обяд топъл и следобеден лек какво? Според мен е приемливо:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и можете ли да ме посъветвате как постепенно да сменя диетата си? Не бих искал бърза промяна, защото вероятно нямаше да мога да го направя, предвид твърдия ми вол. но някак постепенно може да се случи. само за начало, кое е най-важното да се пропусне и какво да се добави към диетата?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа,
Успехът при отслабване е 70% при диета, само 30% е физическа активност и т.н. Така че е необходимо не само да практикувате, но и да постъпвате правилно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Методът на екскреция . се нуждае от силни волове и достатъчно самоотричане . за почистване на кръвта е добра въглехидратна диета, което означава, че няма захари, дори под формата на плодове, много зеленчуци - особено сурови всеки ден, фибри. че ми хрумна изобщо да изключвам млякото е благодарение на този форум, където прочетох това, което не бих си помислил за себе си, че млякото не е толкова здравословно, както ни учеха от дете . Не бях в прегледите, не съм добре с лекарите, лекувам червата и стомаха, което във всеки случай не може да бъде в ущърб и според други безброй симптоми можете да разберете кое вероятно не е наред . или е добре е да опитате разделена диета и да помогнете на храносмилането
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
въпрос за но:
и как разбрахте къде е грешката и че не можете да получите храната, която споменахте? опитвали сте различни диети или сте ходили на преглед?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но не забравяйте първо да решите какво искате - правилната диагноза.
Също така си мислех, че се храня здравословно и не само малко модифицирана трапезария, както пишете тук, но се отказах от почти всички ежедневни храни, които бяха нездравословни ... разбира се без резултат, теглото скачаше нагоре и надолу, но тогава не го знаех, че напр. Ям проблема си с един плод, че не мога нито пълнозърнест хляб, нито люспи . Харесах разделена диета, без мляко и други неподходящи за мен неща.
на преден план има много описание за тези неща, така че прегледайте го и вижте публикациите за кокосово масло, лецитин и т.н., в нещо, което определено ще намерите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
babusky, според това, което пишеш тук, имаш всички подобни проблеми - не знаеш как да отслабнеш, защото ТРАЙНОСТТА ти не е правилна . ако не си здрав вътрешно, тялото ти не може да приема необходимите вещества от диетата и не можете да обработвате мазнините правилно, така че ги запазете. не мислете, че като добавите малко плодове и зеленчуци ще отслабнете . първо трябва да разберете какъв е проблемът във вашия случай, трябва да се преодолее - подходящ диета за вашия специфичен проблем, като приемате подходящи добавки и витамини. когато сте здрави и се върнете към диетата от наводненията - умерено и постепенно, отслабването ще мине от само себе си и определено си заслужава.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, аз също имам същото тегло и височина. Също така се опитвам да сваля част от тези три килограма, но не се справям много добре. Ходя основно на плуване, а вкъщи карам колело в болницата. Настроих диетата внимателно, повече плодове и зеленчуци, но не направих значителни промени в храната. досега резултатите ми вероятно са, че усещам как краката ми са се укрепили малко, но стомахът ми - основният ми проблем - изобщо не е изчезнал. наистина няма да работи без радикална промяна в диетата? Не мисля, че се храня нездравословно, но определено не е същото, както четох тук в някои публикации за вашата здравословна диета. може ли някой да посъветва?