Всичко за упражненията за отслабване
Упражнения за корема - тухли и обем
Всеки от нас определено иска да има хубав, тънък и добре развит корем. Как да стигна до тухлите на корема? Някой трябва да носи ...
3 най-добри упражнения за трицепс
Упражненията за трицепс често са подценявани и пренебрегвани, особено за начинаещи без опит, които се фокусират главно върху упражненията за бицепс.
3 най-добри упражнения за бицепс - за обем
Бицепсът е една от най-популярните мускулни части на всеки от нас, особено при мъжете. Искаме да ги имаме възможно най-големи, за да можем ...
Сутрешните упражнения ще променят живота ви към по-добро
Кога за последен път тренирахте сутрин? Ако тренирате редовно сутрин, сложете шапката си. Но останалите 99% от вас са ...
Упражнения за начинаещи с една ръка
Упражнението с една ръка е съсредоточено върху цялото тяло. Укрепваме предимно ръцете, раменете, краката и корема. Всеки от нас иска да има
Упражнения за пилатес за стегнат и тънък корем
Ако искате да имате плосък и стегнат корем, трябва не само да започнете да спортувате, но и да коригирате диетата си.
Упражнение за дами "след години"
Колкото повече остаряваме, толкова повече силата ни намалява. Ставаме „статични“. В същото време спортът и повишената физическа активност се забавят ...
Упражнения за ханш и талия - преместете бедрата си до стройност
Представяме ви още едно видео, което ще ви помогне да получите тънки бедрата, които вече няма да се налага да криете.
Упражнения за гърди - стягане и уголемяване на гърдите - жени
Стегнатите и добре оформени гърди са важни за всяка жена. Възможно е да постигнете това с помощта на различни упражнения, които ...
Упражнения за ръце - за жени
Лятото и ваканциите бавно наближават и е време за „къси“ дрехи. През зимата имахме възможността да скрием нашите ...