Ивета Хаусерова: Упражненията ми помогнаха да преодолея много трудни житейски ситуации

Иветка е в света на фитнеса повече от 20 години. Опитва се да мотивира хората да спортуват и защото подобрява не само състоянието на тялото, но и на душата.

ивета

Тя е треньор от 2 клас по културизъм, фитнес и пауърлифтинг. Специализирал е фитнес и естествен културизъм. Как възприемате упражненията и нивото на днешните треньори? И планира някой ден да застане на подиума на състезанието?

Треньорът е и психолог

Повечето от нас тренират, за да получат здраво и твърдо тяло. Но редовните спортове са и за придобиване на самочувствие и релаксация. Какво мисли опитен треньор за упражненията? „В момента използвам това, в което съм се влюбил, за да предам своя опит. Като треньор, аз също уча хората да възприемат упражненията като отпускане от работата и въртележката на живота. Физическите упражнения също са лек. Фактът, че човек попада в различни житейски ситуации, така че да има треньор може да го мотивира достатъчно, за да излекува вътрешното си бяло само чрез упражнения. Треньорът е и психолог. Самото упражнение ми помогна да преодолея много трудни житейски ситуации “, казва Иветка.

В крайна сметка Иветка знае какво казва, защото сама е преминала през такава промяна. Започва като продавачка в магазин и след това започва да тренира. Тя твърди, че упражнението е променило нейното мислене и я е придвижило по-нататък. „Постепенно, с изменението на тялото ми, се променяха и мисловните ми процеси и започнах да вярвам. Чудех се защо, например, трябва да работя в магазин. Там, където израснах, възможностите за кариера бяха много ограничени. Така започнах да ходя във фитнес центъра, хората похвалиха външния ми вид и след това започнах да осъзнавам, че искам повече “, спомня си той. По това време тя също беше наясно, че иска да се занимава със спорт в бъдеще, но все още не знаеше точната форма. Скоро обаче беше отведена във фитнес центъра, който я започна и започна да действа. Тя се премества в Братислава, където има много повече възможности, отколкото в родната й Банска Щявница.

Пътят до дестинацията не е лесен

Въпреки че Иветка дойде в столицата, за да си изкарва прехраната като треньор, в крайна сметка работи известно време в сергия с лечебни камъни. Тя работеше от сутрин до вечер и нямаше време да тренира. Затова тя реши да намери фитнес център, който да работи вечер, и да тренира поне три пъти седмично. Докато търсеше, тя го намери. Именно там тя се запознава с познат от града, от който идва, и той й помага да стане инструктор, при условие че трябва да премине необходимия курс.

Много треньори не знаят как да тренират

Дори тогава тя беше разочарована, че курсът беше просто „хартиен“ за нея. Той не й донесе нищо ново, тъй като преди това тя се беше образовала във фитнес и имаше опит. Той възприема този проблем доста интензивно и днес. „Не мога да повярвам, че хората могат да се научат как да тренират и тренират правилно за толкова кратко време. Това е голям проблем от моя гледна точка. Треньорите идват при мен с курс и те не знаят какво трябва да знаят. Лично аз бих настоявала за практика, а не за теория “, казва Иветка. Това също е свързано с една от целите му за в бъдеще - тя би искала да изгради база от добри треньори и не му пречи да застане отново на състезателната сцена.


Източник на снимката: Ивета Хаусерова

Източник на снимката: Ивета Хаусерова

Източник на снимката: Ивета Хаусерова

Какво мислите за функционалното обучение?

Функционалните тренировки са много популярни в наши дни и много хора се отдалечават от тренировките с тежести. Как гледат на това треньорите и съдиите по фитнес? „Това никога не ме е привличало. Поддръжник съм на укрепването, но с течение на времето намерих начин да го овладея и да го включа в обучение, но функционалното обучение трябва да има глава и пета, да се провежда правилно, с поглед и да бъде адекватно адаптирано към способността на клиента бъдете ориентирани към клиента. В крайна сметка дори в тази посока човек може да бъде ощетен. В крайна сметка всяка тренировка, независимо дали е функционална или във фитнеса, трябва да бъде адаптирана към клиента - трябва да вземем предвид и здравето му, за да му помогнем да отговори на очакванията му и да подобри здравето си “, добавя Иветка.

Източник на снимката: Ивета Хаусерова

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Катка е с 10 килограма по-малко! Бебе, прочети какво съветва

„Става въпрос за приоритети. Дори и да не искате, винаги трябва да помните защо започнахме, каква е нашата цел и какво сме постигнали до момента ", казва читателката Катарина.

СНИМКА: Ефективно обучение за жени, фокусирани върху бедрата

Фактът, че мазнините се съхраняват при жените по бедрата и задните части, се дължи главно на генетиката, но и на неподходящата диета.

Bootcamp ме научи да се наслаждавам повече на живота

Нищо не ми даде такова желание за живот, никъде не се чувствах толкова щастлив от движението и нищо не промени фигурата ми към по-добро от bootcamp.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: