Медицинска експертна статия

Хиперметропията или хиперметропията е патологично състояние, характеризиращо се с липса на правилно зрение при оценката на субекти, които са в непосредствена близост. При нормално зрение образът на субекта ясно попада върху ретината, преименуван на нервни импулси и разпознава и анализира мозъка. Наличието на хиперпозиция променя пречупването и фокуса на разместванията. Ясен образ на обекта се появява зад ретината. Размитите контури на обекта попадат върху деликатната вътрешна обвивка на окото. Тази патология може да причини:

ilive

  • индивидуалната форма на очната ябълка със скъсена по надлъжната ос;
  • възрастови промени, свързани с поставянето на лещи;
  • недостатъчна пречупваща сила на оптичната система на видимия орган.

Първите тревожни симптоми на това заболяване са:

  • умора на очите при оценка на близките;
  • висока умора по време на четене;
  • чувство на умора при извършване на ненасилствена работа, която изисква напрежение в очите;
  • поява на възпалителни патологии.

За да коригират тази патология, лекарите препоръчват правилния избор на подходящи контактни лещи, очила, фармакотерапия или операция. Възможна е комбинация от терапевтична терапия и лечение на далекогледство с упражнения, които помагат за укрепване, намаляване на напрежението и отпускане на окуломоторните устройства.

[1]

С кого искате да се свържете?

Упражнявайте се за подобряване и възстановяване на зрението с далекогледство

Офталмолозите успешно прилагат тренировъчна гимнастика за различни очни структури с далекогледство. Комбинацията от специални упражнения помага да се забави хода на процеса, който нарушава зрителната острота. Упражненията и тренировките за очи се препоръчват за профилактика на патологични явления при деца и млади, когато очите са редовно изложени на прекомерен стрес и има постоянна умора.

Ефективното лечение на упражнения с далекогледство помага за възстановяване на зрителната острота и предотвратява влошаването му. Благодарение на техниката:

  • Подобрява циркулацията на шийните прешлени.
  • Повишава се микрохемодинамиката в тъканите и структурите на окото.
  • Очното моторно устройство е подсилено.
  • Способността на лещата да побере нормалното настаняване се стимулира и поддържа.

[2]

Упражнение за благотворителност в Ждан

Професор В. Жданов създава специфична система за обучение за различни заболявания и патологични състояния на очите. Те се основаваха на традиционните идеи за принципа на работа на селските власти.

Лечението на хиперметропия чрез упражнения по метода на професор В. Ждан изисква търпение, време и стриктно спазване на правилата. Редовното и точно изпълнение на гимнастика за окуломоторни мускули ще донесе положителен ефект. Преди тренировка: трябва да спазвате следните правила:

  • Отстранете очила или лещи (ако има такива).
  • Пациентите с патологии на ретината трябва да тренират внимателно и усърдно.
  • Повторете всяко упражнение поне три пъти.

Ефективността на гимнастическия комплекс при хиперметропия се основава на тренировка на двигателните мускули на окото чрез формиране на редуващи се напрежение и отпускане, подход и отстраняване на пръстите на горните крайници.

  • Пръстите на едната ръка са събрани в юмрук.
  • Повдигнете големия първи пръст, покажете „ОК“, стреляйте с ръка, премигнете два или три пъти, погледнете встрани, след това погледнете да фокусирате върху определения пръст за 5 секунди. Постепенно спуснете ръката си.
  • Броят на повторенията е 5 до 10 пъти.

  • Пръстите на дясната му ръка са свити в юмрук.
  • Натиснете показалеца напред.
  • Поставете ръката си в лицето, така че показалецът ви да е на нивото на очната ябълка.
  • Погледнете разстоянието.
  • Започнете с бързо преместване на показалеца от вас встрани и се опитайте да не фокусирате върху пръста си.
  • Без промяна на височината е необходимо да вземете ръката на 20 см наляво, да се върнете в изходна позиция и да преместите юмрука надясно с 20 см.
  • Следвайте тези движения с показалеца си.
  • Повторете упражнението за 2 минути.

За да се подобри мозъчното кръвообращение при лечението на хиперопични упражнения, професор офталмолог В. Жданов препоръча цялостно укрепващо лечение. Цялостно обучение трябва да се прави сутрин и вечер. Броят на повторенията на всяко упражнение е не по-малък от 5.

  1. Обърнете главата си от едната страна на другата.
  2. Наклонете главата си нагоре и надолу.
  3. Началната позиция (IP) е изправена. Наклонете главата си надясно. Върнете се в изходна позиция. Наклонете главата си наляво.
  4. Раменете се движат нагоре и надолу.
  5. Въртящи се движения на ръцете напред и назад.
  6. Раменете се движат напред, след това назад. В този случай гърбът и гърдите се закръглят последователно.
  7. Сложете краката си. Не излагайте краката си от изходно положение, за да завъртите ръката напред.
  8. PI, както в параграф 7 - завъртане на ръката назад.
  9. Изходна позиция. Вземете ръцете си върху замъка. Носете тялото си обратно надясно. Задръжте в това положение за 5 секунди. Връщане към FE. Усукване на тялото от лявата страна.
  10. Облегнете се отстрани.

[3], [4]

Упражнение за деца с хиперметропия

В детска възраст високостепенната хиперметропия обикновено е резултат от вродени патологии, които се отстраняват хирургично. Трябва да се помни, че окото на детето и неговите фокусни и рефракционни структури непрекъснато се развиват и е възможно с течение на времето хиперметропията да бъде намалена до минимум или да изчезне напълно. В детска възраст упражненията за цялостно лечение на далекогледството носят положителен ефект със средна и ниска степен на симптоматика на заболяването. Гимнастиката, която обучава съоръженията за настаняване, също стимулира нейното развитие и подобрява нейната функционалност. За малките деца е трудно да се съсредоточат върху гимнастиката за укрепване на очните мускули. За да практикувате успешно гимнастика, използвайте различни средства и водете тренировки чрез игра.

Следният гимнастически комплекс от упражнения се използва за борба с далекогледството в детството:

По-големите деца ще се интересуват от спортни игри с топка или воланчер - крикет, волейбол, голф, тенис на маса, баскетбол, бадминтон. Тези спортове ще помогнат при цялостното лечение на далекогледството и ще повлияят на механизма на акомодация на окото и зрителната система като цяло.

[5], [6], [7], [8]

Комплекс от упражнения за очите пред вратата у дома

Редовното изпълнение на комплекс от упражнения за очи с хиперметропия стабилизира функцията на очните мускули, отговорни за напрежението и отпускането на лещите. Следните упражнения се препоръчват да се изпълняват два пъти на ден:

  1. Трябва да движите очите си отляво надясно и нагоре и надолу, 7 пъти за всяка двойка посоки.
  2. Залепете тъмен кръг с размери 10 х 10 мм върху стъклото. Пациентът стои на 1-2 м от прозореца и гледа етикета. След това трябва да погледнете етикета дистанционно, без да го гледате. Броят на повторенията е 5 пъти. След като повторите упражнението, трябва да облъчите три пъти.
  3. Следвайте движението с очите си, сякаш чертаете знак за безкрайност, лък, триъгълник, квадрат, звезда, спирала. Всяка въображаема фигура е заобиколена от изглед през очертанията.

За да коригирате нарушения на зрителната острота, можете да го направите, като използвате таблицата на Сивцев, която се намира във всеки от офисите на офталмолозите. Преди да започнете упражнението за лечение на далекогледство, трябва да отпечатате 2 варианта на таблицата: единият - в пълен размер, а другият - на по-малък лист. Прикрепете голям лист към стената. „Четене“ е проследяване на очите по линия (бели хоризонтални интервали). Ежедневното „четене“ трябва да започва с по-малка буква. Няколко минути, когато осветлението не е ярко, е необходимо да "прочетете" малка масичка. Вечерта можете да използвате обикновена парафинова свещ за осветлението.

След това трябва да отидете до масата за четене, монтирана на стената. Разстоянието от масата до пациента трябва да бъде най-малко 5 m. Осветлението, както при първата задача, трябва да е мрачно. „Четете нататък“, докато има напрежение и умора в очните ябълки. След това е необходима кратка почивка и след това „четенето“ се възобновява, но условията на осветление се променят.

Вземете малка маса, направете добро осветление, докато голямата маса остава тъмна. Първо прочетете таблицата на стената и хвърлете бърз поглед върху малката маса. Направете няколко повторения. Когато очите ви се уморят, трябва да спрете да спортувате.

Преди повече от 100 години американският офталмолог У. Бейтс изрази мнението си за принципите на човешкото око. Според теоретичните му възгледи повечето проблеми с видимия орган възникват от умората на очите. Ученият е разработил своя комплекс от обучения и упражнения за лечение на далекогледство:

  1. Необходимо е да се представи палитра от наситени цветове: синьо, зелено, червено, жълто и др. Наситеността на оттенъка е максимална. Всеки цвят не може да се възпроизвежда за повече от 1 секунда. Продължителността на упражнението е от 5 до 10 минути.
  2. Намерете лист или картина в книга и я погледнете от удобно разстояние. След това затворете очи и представете обекта възможно най-ясно. Упражнението се счита за завършено, ако въображаемото изображение се появява в мисли с по-тъмен оттенък от реалния.
  3. Мислено си представете красиво цвете. След това разширете идеята за гранулиране (листа, стъбла, листенца, насекоми, които пълзят над цветето и т.н.). Упражненията продължават по-дълго, без да причиняват стрес на очите. Обектът се намира на разстояние, от което ясно се виждат въображаеми детайли.

Ако правите редовно упражнения за лечение на далекогледство, следвайте техниките на U.Beytsa във връзка с балансирана диета, витаминна терапия, възможно е да се избегнат проблеми и усложнения със зрителния орган.

[9]

Упражнявайте се от дъжда у дома

За да нормализирате пренапрежението (работа с компютри, подготовка за изпити, гледане на телевизия), трябва да направите няколко лесни упражнения. Обучението за предотвратяване на пресбиопия и други заболявания на органите от окуломоторните мускули отпуска, облекчава умората, облекчава неприятното усещане за сухота и парене в очите. У дома офталмолозите препоръчват следните упражнения:

  1. Светкавица за 1 минута без усилие.
  2. Правете ротационни движения на очите - първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Повторете 5-10 пъти.
  3. Като алтернатива погледнете наляво, после надясно, без да обръщате глава. Изпълнете 10 повторения.

Този прост комплекс от гимнастика за очите може да се изпълнява при всякакви условия - у дома, в офиса, в класните стаи. Комплекс от прости упражнения може да се изпълнява и от дете.

Йога е полезна за възрастни и деца за подобряване на цялостното здраве. Курсовете по йога са фокусирани върху лечението, възстановяването и нормализирането на работата на целия организъм. Сред многобройните асани има набор от упражнения за лечение на далекогледство. Редовното изпълнение на укрепване на здравето на йога гимнастиката с акцент върху тренировки за подобряване на зрението ще укрепи и повиши еластичността на очните мускули. Гимнастическият комплекс активира кръвоснабдяването на тъканите и структурите на окото, като по този начин увеличава притока на хранителни вещества и кислород.

Слънчевото лечение, тратака и обърнатите асани ще бъдат полезни при хиперметропия.

Соларизацията е метод за нормализиране на зрителната функция от слънчева светлина. Правилното упражнение ще спомогне за увеличаване на кръвообращението в окуломоторните мускули и ретината, възпалението във всяка очна структура ще бъде намалено, адаптивната способност на очите се активира с контрастна промяна в яркостта на осветлението. С правилни и редовни слънчеви упражнения е възможно значително да се подобри зрението или значително да се забавят патологичните деструктивни процеси, когато възникне свързана с възрастта хиперметропия.

Необходимо е да започнете сутрин и да объркате затворените очи със слънцето. След известно време можете да отворите горния капак и да погледнете надолу, за да оставите слънчевите лъчи да попаднат в склерата. Необходимо е да започнете от 1-2 минути, като постепенно увеличавате до 10 минути. Тази процедура може да се извърши само сутрин или вечер.

Trataka - упражнението за лечение на далекогледство се основава на концентрацията на вниманието на върха на пламъка на свещта. Упражнението се изпълнява на тихо място, което представлява поза за медитация и релаксация на тялото. Трябва да запалите свещ и да насочите погледа си към върха на пламъка. След това затворете очи и покажете пламъка на свещта в паметта си ясно и отчетливо. Ако изображението не може да бъде представено ясно, трябва да отворите очи и да погледнете отново пламъка. Когато въображаемото изображение е ясно и изглежда като истинска горяща свещ - спрете упражнението.

Обърнати асани или срещу гравитационното положение, когато краката са над главата. В Хатха йога се приема, че кралските асани забавят процеса на стареене и намаляват ефекта на силата на гравитацията върху тялото. Разработването на такива упражнения е важно за корекция на зрението, тъй като в кръвта горещите вълни изпълват всички тъканни структури, включително очните тъкани с кислород, хранителни вещества. Обратните асани също имат противопоказания. Това е повишено вътреочно налягане или наранявания на очите. Според обърнатите асани са - Сарвангасана или Свещ, или Халасана Плуг, Випарита Карне Мудра (обратно действие).

Гимнастичните релаксиращи очни мускули, съчетани с диета и упражнения, ще помогнат на хората с проблеми със зрението, включително далекогледство, и също така ще бъде добра профилактика на очните заболявания.

[10]