КАКВО Е СКОРОСТНОСТ
Нов тип упражнения - тренировъчна програма, която се основава на използването на EMS (електрическа мускулна стимулация или електромиостимулация) с помощта на съвременно оборудване. miha bodytec (Произведено в Германия).
Метод на обучение, респ. типът обучение носи характерното обозначение (търговско наименование) speedfitness точно за бързи резултати. Това е ефективен начин на тренировка, насочен към оформяне на тялото, премахване на телесните мазнини, изграждане на мускулна маса, укрепване на тялото, но също така и премахване на болки в гърба, мускулна атрофия или проблеми с инконтиненцията.
Методът на обучение се прилага много успешно при рехабилитация, включително следродилна рехабилитация.
Съществено предимство на тренировъчния метод е фактът, че той не натоварва пасивните структури на двигателните органи (стави, сухожилия, гръбначен стълб).
Това е клинично доказан, безопасен, много ефективен метод без странични ефекти. Тренировките на устройства на miha bodytec, работещи по метода EMS, се прилагат успешно в топ и развлекателните спортове, в рехабилитация и са подходящи за всички, които се грижат за здравето и фигурата си, докато възрастта не е ограничаващ фактор.
1 тренировка трае 20 минути, но ще останете около 45 минути (преобличане, душ, напитки). Преди всяка тренировка е необходимо да не консумирате нищо в продължение на 2 часа и, разбира се, да спазвате режима на пиене. Ходят на тренировки два пъти седмично, за по-бързи резултати и 3 пъти седмично. След като постигнете целите си, добре е да ходите веднъж седмично на „поддръжка“. Първите резултати са видими само след 10 тренировки.
Каква е процедурата, когато ни посещавате?
На първо място, консултация за вашите цели, за вашето здраве, за самото обучение и за диетата. Ще ви предложим изотонична напитка за попълване на течности и след това рокля с кърпа. След като се преоблечем, ще облечем специални презрамки с електроди за ръцете, краката и седалището, както и жилетка с електроди. Тогава ще се проведе и самото обучение. След тренировка можете да вземете душ и накрая да сте готови с протеинова напитка.
ЗА КОЯ Е СКОРОСТНОСТТА?
- Който иска ефективно да изгражда мускули
- Който не иска да напряга ставите и сухожилията както при конвенционалните тренировки
- Който търси обучение за изключително кратко време
- Който иска да гори подкожни мазнини
- Който иска да намали целулита
- Който иска да балансира мускулния дисбаланс
- Който иска да подобри не само физическото, но и психическото състояние
- Който иска да премахне болките в гърба
- Кой иска да укрепи мускулите на тазовото дъно
- Който иска да повиши фитнеса и представянето
- Който иска да се възстанови, страда от мускулна атрофия
- Който иска трайни резултати
- Кой е зрял и иска да подобри мобилността
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Висок етап на съдова калцификация, нарушаване на артериалната циркулация
- Хемофилия (кървене, склонност към силно кървене)
- Захарен диабет (диабет)
- Инфекциозни заболявания с треска, остри бактериални или вирусни процеси
- Кожни промени
- Бременност
- Лактационен период
- Използване на пейсмейкър
- Тежки неврологични заболявания, множествена склероза
- Туберкулоза
- Рак
Относителни противопоказания:
- (Методът EMS не може да се приложи, ако някое от относителните противопоказания по-долу се проявява само в засегнатата област на тялото. Възможни са тренировки на други части на тялото.)
- Остър артрит
- Остра невралгия
- Лимфедем (подуване на лимфата)
- Метални импланти
- Отворени наранявания на кожата, екзема
- Прогресивна мускулна дистрофия
- Менструация
- Силен свеж тен, изгаряния
- Коремна ивица
- Тромбоза, тромбофлебит, склонен към тромбоза
- Разширени вени