- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля пишете ми как тренирате, ако правите промени като мен: сутрин, вечер и следобед, разбира се осем! посъветвайте ме, много хубаво моля. Благодаря ти много.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ангел, в твоя случай ще проуча задълбочено ZP.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
къде е проблемът с такива промени? Бих искал също да направя промени. когато знаете как се справяте. така че ако имате ранг и завършите на 14, ще имате време, след нощта имате и цял ден, но аз започнах с нов робот, където никога не знам предварително как правя, че нищо не може да се уреди. един ден работех от 10-22, вечерта ни казаха, че на следващия ден трябва да пристигнем в 5:30 сутринта, тегля 10s, 12s всеки ден. уикенд безплатен, но понякога дори събота трябва да бъде покрита . Не мога да си представя, че все пак трябва да практикувам. Преди бягах, но не можете с този робот. когато човек стои 12 часа зад колана, той е щастлив да седне на дупето си, а след това да не усеща ръцете и краката си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От понеделник: 2 x сутрин, 2 x следобед, 2 x безплатно
Практикувах: PO-следобед, UT-безплатно, ST-сутрин, Thu-безплатно, PI-сутрин, SO-следобед, NE-PO-безплатно и така нататък. Не съм ял преди тренировка. Подредих го така, че да имам храна и час почивка след тренировка, независимо дали имах сутрин, следобед или свободно време, и ще трябва да го включиш в графика през нощта, щях да го реша само преди първата вечер, просто?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей matway, дайте пример, моля, как го планирахте например.благодаря ви
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не разбирам какъв е вашият проблем, защото практикувате, когато имате свободно време, нали? Бях и обмен на валута, но не се занимавах с такъв въпрос. Направих графика си за една проста, дълга и кратка седмица и ми беше особено приятно с това, особено с работата ми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
никой няма да ми помогне? fnuk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа, моля, помогнете как сте настроили режима на упражнения, разбира се тези, които работят за промяна . дайте съвет на собствения си опит или дори на тези, които не правите, но имате добра представа как бихте направили направи го. Благодаря ти много
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей луна принц, това е почти това, което правиш, но ми харесва да практикувам, просто не мога да се справя и исках някой да ме посъветва как да го направя или да напиша как го прави, тя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Работя в градината, около къщата, помагам на съседите, втория ми съсед, третия ми съсед, върша домакинска работа и също чистя у дома:)