Веднага след като приемем ново ежедневие след раждането и успешно се справим с първите седмици с новороденото, започваме да мислим как и как да обогатим моментите, които сме имали заедно с бебето.
В момента има богат избор от физически дейности, които можем да завършим по време на отпуск по майчинство с детето. Това, разбира се, винаги са дейности, придружени и с участието на родител. Ще се фокусираме върху деца на възраст 0 - 3 години с препоръка за подходящ и възможен избор на хоби дейности. Ще обърнем повече внимание на възрастта от 0 - 12 месеца, което е изключително важно за правилното психомоторно развитие на детето.
Започваме с физическата активност на бебето от гледна точка на редовно посещение на избран курс най-рано около 3-ти - 4-ти месец от възрастта на детето, когато то ще запази главата си без проблеми.
Как можем да допринесем за успешното физическо развитие на детето? В неонаталния период нежното отношение към детето играе важна роля. На практика това означава, че ще се справяме внимателно при всяка дейност, когато се преобличаме, носим, съхраняваме, къпем и ще се уверим, че детето е подготвено за промяната и не е излишно уплашено. Също така ще научим как правилно да държим бебе, когато го носим, напр. в топка с глава на рамото, която фиксираме с другата ръка, или захващане в ръцете, лежащи отстрани или корема. Това ще осигури на детето подходяща база за наблюдение, която е не по-малко важна за него, и по този начин ще активира постуралните му мускули (мускули, които поддържат тялото изправено).
Говорим тихо с детето, мърморим, пеем му, защото приглушеният майчин глас има силно успокояващо въздействие върху детето. Друг важен фактор в тази възраст на детето е осигуряването на достатъчен брой висококачествени външни стимули и, обратно, премахването на обезпокоителни и дразнещи стимули, които пречат на детето в психомоторното развитие. Външните дразнители трябва да бъдат забележими в неонаталния период, добре разпознаваеми, но не твърде интензивни. Детската гимнастика също използва вродени рефлекси на движение през първата и втората четвърт от живота. Индуцирането на вродени рефлекси на движение е важно средство за активиране, особено през първата четвърт от живота. Това е например известната реакция на новороденото към вкарването на пръста ни в дланта му, когато той стиска пръста ни. Същото действа и от долната страна на стъпалото.
Основният принцип на упражненията на новородените през следващия период на кърмачетата е да се стимулира физическата активност на детето въз основа на степента на неговото психомоторно развитие. Това се отнася за всякакъв вид упражнения (във вода, на топка, на постелка). Това означава, че знаем какво движение е в състояние да извърши детето през този месец и какъв модел на движение да следваме. Ние практикуваме това, което вече контролираме (например паша на овце) и стимулираме детето към следващия етап на двигателно развитие (обръщане от гръб към корем). Важните етапи на движение на дете на възраст 0 - 12 месеца включват: паша на овце, обръщане от гърба към корема, пълзене, изправяне и ходене.
От 3-4 месечна възраст можем да посещаваме курсове по плуване. Това е много популярно занимание. За бебето водната среда е напълно естествена, защото то се движи в подобни условия от девет месеца. Движението във вода прави цялото тяло по-леко, което прави движението по-лесно и приятно, а налягането на водата подобрява възприятието на тялото за отделни части на тялото, което е ново преживяване за бебето. Част от такъв урок са упражнения, придружени от рими и известни песни, упражнения с помощта на различни атрактивни помощни средства за вода - играчки (дъждовна вода, плувна подложка, балони, пързалка ...), изучаване на нови задачи - способности (напр. Гмуркане), накрая безплатно забавление. Упражненията във вода са много мотивиращи и забавни, защото потупването на водата с малки ръце е едно от най-популярните занимания на нашето потомство. Можем да продължим курсовете по плуване до училищната възраст на детето.
Ако не сме любители на водната среда или на детето не е позволено да влиза във водата по здравословни причини, можем да посещаваме курсове за упражнения за родители с деца. Гимнастическите топки, които вече знаем от курса за упражнения за бременни майки, са отличен инструмент в тези класове. Може да се практикува в пряк контакт с детето, когато родителят също седи с детето на топката, или детето се упражнява частично самостоятелно и родителят го държи само в определена позиция и го насърчава в действието. Упражненията върху топката осигуряват на бебето цялостна стимулация по отношение на движението и сетивността.
Освен това, подобно на плуването, това е силно мотивиращо упражнение, което, разбира се, е голямо предимство, дори необходимост за децата. Гимнастическите топки, предназначени за малки деца, също могат да се използват като опора при трениране на ходене и баланс, докато детето търкаля топката, докато я държи. Урокът може да има различен характер, в зависимост от въображението на инструктора.
От момента, в който детето започне да стои на крака, разнообразието от упражнения и различни курсове е наистина широко за около три години. Къде да търсите вдъхновение и информация? Напр. в следните институции: развлекателни центрове, центрове за майчинство, детски домове за деца, културни центрове, Сокол, частни студия. Ориентацията ще бъде улеснена чрез точно описание на съдържанието на упражненията, предоставено от отделните курсове.
Основата на тези уроци е особено разнообразието и привлекателността на стимулите, за да се поддържа концентрацията на детето. Съдържанието обикновено е упражнение заедно с рими, упражнение с прости инструменти, пеене и упражнения в кръг, прости игри с използване на помощни средства за упражнения, в крайна сметка например кратка приказка или безплатно забавление. Подходящи помощни средства за упражнения могат да бъдат панделки, надуваеми топки, малки възглавници, плюшени играчки, прости музикални инструменти - няма ограничения за въображението. Използваме и уреди за упражнения, които служат като препятствия, детето ги изкачва, пълзи, скача, пързаля и др. С помощта на родителите.
Използването на пеене и рими е от голямо значение, разширява речника, подобрява възприемането на ритъма, мелодията и правописа на думите. На тази възраст мотивиращият компонент на упражненията е наистина много важен, ние се опитваме да улесним движението на детето, като го сравняваме с дейности, които вече познава. Дете от дадена възрастова категория трудно ще разбере командата „вдигни ръка“, но ще бъде готово да „откъсне ябълки“ или „да докосне небето“ и т.н. Също толкова полезен компонент от посещаването на упражнения е директният контакт на детето с група връстници. Това може да повлияе положително на започването му в училищни съоръжения, по-специално влизане в детска градина.
Желая ви щастлив избор при избора на съдържанието на вашето "свободно" време.