ТАБАТА (5)
Табата е сърдечно-съдово упражнение, което се фокусира върху интервални тренировки с упражнения за цяло тяло. Състои се от 20 секунди максимална мощност и 10 секунди почивка. Повторено 8 пъти, с продължителност 4 минути. Той гарантира изгарянето на големи количества калории.
Получете достъп до всички видеоклипове в тази категория само за 7,90 € месечно.
Общо тяло (2)
Total Body Work е укрепване на издръжливостта, като се използва собственото тегло на тялото, за да се укрепят мускулите на цялото тяло. Общата работа на тялото се състои главно от елементи на ниска аеробика, което означава, че урокът съдържа минимално количество хмел. Благодарение на това това упражнение е щадящо към ставния апарат.
Получете достъп до всички видеоклипове в тази категория само за 7,90 € месечно.
Йога (3)
Свързване на източната философия със западния стил на динамични упражнения, свързване и ангажиране на различни видове йога. Всичко ще намерите в тази категория. Използват се всички основни елементи на йога. Помага за укрепване, разтягане, оформяне на тялото и отпускане на ума ви. Целта е пълно отпускане на тялото и оформяне на тялото. Това е отлично средство за облекчаване на стреса и напрежението.
Получете достъп до всички видеоклипове в тази категория само за 7,90 € месечно.
Fit Box (4)
Динамични упражнения, базирани на бойни изкуства като бокс, TeaBo и други подобни. По време на упражнението ще се боксирате, ритате, скачате, удряте. Разбира се, урокът има и част, фокусирана върху коремните мускули и завършва с релаксиращ участък. Упражнението е динамично и гарантира изгарянето на максималното количество калории.
Получете достъп до всички видеоклипове в тази категория само за 7,90 € месечно.