След тези десерти също се изисква промяна. Няколко основни съставки, момент от време и имате вкусна вечеря или обяд, готов за няколко дни предварително.

бърз

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Бързо, питателно и вкусно. Точно това ястие е днешният печен ориз, китайско ястие, което вече е популярно в целия свят. Адаптирахме рецептата към общодостъпните съставки. Определено не пропускате пилешки гърди, ориз, яйца и някои зеленчуци у дома. Това е относително богато ястие, от което излязохме на 3 порции. Издържа няколко дни в хладилника и все още е вкусно.

СЪСТАВКИ

250гр ориз басмати

250гр пилешки гърди

125 г замразен грах

2 скилидки чесън

1 PL соев сос

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Първо сварете ориза внимателно и го оставете да се охлади правилно (можем да го приготвим и една вечер предварително). Със сигурност не работим с горещ ориз, цялата смес би имала консистенцията на кал. Нарежете пилешките гърди на кубчета, посолете, подправете и запържете в олио в по-голям тиган. Добавете счукан чесън, грах, ориз и оставете да къкри известно време. Накрая разбийте яйцата със соев сос и ги изсипете в тигана. Разбъркайте добре, за да се смеси цялата смес и сервирайте.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

(за една порция имаме 3, но зависи от това, което ядете)

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.