Пилешкият бульон е просто всичко. Добавете много повече зеленчуци и пригответе вариант на вкусна вечеря за всяка фаза на диетата. За първата фаза с юфка като протеиново хранене, от втората фаза с пиле като "нормално хранене".
- Пилешки сандък
- 2 л вода
- 150 г броколи
- 150 г стрък целина
- Магданоз
- Черен пипер
- Сол
- дафинов лист
- Нова подправка
- Скилидка чесън
- 1 малка глава лук
- Допълнителни съставки:
- За фаза 1: китайски юфка Prodietix
- За фаза 2: пилешки гърди 150гр
- За фаза 3: пилешки гърди 150 г, лъжица настърган морков, лъжица настърган магданоз
Поставете пилешките кости в тенджера с вода. Доведете водата под точката на кипене. Ако готвите варианта за втората и третата фаза, добавете костите също с месото).
След два часа добавете почистените зеленчуци и продължете поне още час. Отцедете готовия бульон през фина цедка. Разделя се в контейнери и се оставя да се охлади. Ще ви стигне няколко дни в хладилника и няколко седмици във фризера.
В първата фаза консумирайте бульона със зеленчуци и китайски юфка Prodietix, приготвени съгласно инструкциите.
Във втората фаза сервирайте зеленчуков бульон с разкъсани парчета пилешки гърди.
В третата фаза сервирайте бульона със зеленчуци (включително моркови и магданоз) и с разкъсани парчета пиле.
Добър апетит!
- Укрепване и укрепване на имунитета Основни инструкции, за да не си навредим
- Омлет със зеленчуци и гъби
- Омураису, паста от салата, пилешки бульон, пържени калмари, плодове, зелен чай
- Омлет с извара и зеленчуци, здравословни рецепти, рецепта
- Внимавайте със сладките зеленчуци, ако контролирате приема на калории