Изпращане от Janiina »26 януари 2015, 11:12

трябва

Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Вик »26 януари 2015, 11:53

възраст: 34 височина: 165см
максимално тегло-84 кг
16.03.2014 -78 кг
11.05.2014 -70 кг
24.05.2014 -68 кг
06.07.2014 -66 кг
05.08.2014 -65 кг
02.10.2014 -63 кг
10.11.2014 г. -61 кг
25.01.2015 г. -60 кг
ciel: nepriberat '


Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Дева Мария »26 януари 2015, 16:30

52р/167см
"Смелостта не означава да не се страхуваш. Смелостта означава да не позволиш на страха да те спре."
целева 70кг

Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Janiina »26 януари 2015, 17:04

Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Дева Мария »27 януари 2015, 09:26

Вчера беше доста добре. След дълго време не мислех за сладостта. Вина е и натискът, но с нетърпение го очаквам. С дъщеря ми разбрахме, че ще направим смути, за да добавим зеленчуци.
Вчера ядох нещо подобно:
R: парче хляб от раска, флора, чесън, парче сирене, парче шунка
Г: ябълка, бяло кисело мляко, плодово-ядкова смес от ядки плюс стафиди (вероятно много, почти половин опаковка, 100 г)
О: пилешко бутче, картофено пюре, малко късно половин калераб
Ol: смоти ябълка, морков, броколи - около две 3dcl салки
В: отново хляб с флора, чесън, две филийки сирене, парче шунка

Засега искам да се опитам да не броим и да променя нещата за по-здрави, но те ми изядоха сладкарски изделия. По-късно също ще претегля и пиша в калории.
Книгата е добра, харесва ми, само на страница 25 съм, вече не я направих. Досега анулирах кафето и трябва да наложа натиска. Но определено се чувствам по-добре, чувствах, че ще разкъса стомаха ми. Може би имам с какво да прекарам.

Janiina, имам ужасна грешка от време да си прочистя главата така и да говоря с душата. Помага ми, така че има за какво да благодаря. Всичко, което можех да кажа, беше, че подушавам.

Вали много сняг, би искал чук, а не да седи на работа.

52р/167см
"Смелостта не означава да не се страхуваш. Смелостта означава да не позволиш на страха да те спре."
целева 70кг

Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Вик »27 януари 2015, 09:40

възраст: 34 височина: 165см
максимално тегло-84 кг
16.03.2014 -78 кг
11.05.2014 -70 кг
24.05.2014 -68 кг
06.07.2014 -66 кг
05.08.2014 -65 кг
02.10.2014 -63 кг
10.11.2014 г. -61 кг
25.01.2015 г. -60 кг
ciel: nepriberat '


Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Janiina »27 януари 2015, 09:53

Re: Какво да правя - Мери

Изпращане от Дева Мария »28 януари 2015 г., 12:21

Здравейте, и вчера не беше лошо, но имам какво да направя.
R: ролка Греъм, шунка, сирене, чесън
D: бяло кисело мляко, мюсли бар, ябълка изцяло червена
O: тофу, кайзерка, калераб
Ol: смоти - ябълка, банан, броколи - 4dcl, беше дебело, ядох лизично + половин ролка Греъм, сирене, шунка
В: втора половина от ролка Греъм, око на бик, червен пипер около 100гр.
Все още гледах телевизия и тогава това ме зарадва и заспах около 8 - дръпнах до сутринта. Но вече имах добър натиск, дори и днес моят странен 102/82. Просто ме нараниха. Вчера изобщо нямах кофеиново кафе, а дренажната таблетка беше понеделник и сряда. Изобщо не стигнах до книгата, но ме изчакайте.

Досега ядох на закуска това, което направих вчера, просто прекалих с много. Повече кроасан и флора.
Десето: бяло кисело мляко, ядки само адекватно и ябълка.
За обяд ще има извара, грахамак, чушки.

Сигурно ще пропусна приема, но не изядох глупостта. Пия около 2,5 литра вода - само най-много следя това. Липсва ми упражнението, но ще изчакам, за по-добри условия. Не е нужно да сте веднага.

Janiina, изобщо не ям сурови домати, нещо ме притеснява. Имах повече опити, но нищо. Напомня ми за нещо нередно, не знам какво, не ми слиза в гърлото. Но можех да се справя.

Вик, да, познавам и чувството, че съм го преживял веднъж и се надявам да го изживея отново. Така че засега.

52р/167см
"Смелостта не означава да не се страхуваш. Смелостта означава да не позволиш на страха да те спре."
целева 70кг