Прекомерната чистота не е от полза за развиващата се имунна система на бебето.

укрепване

Човешката имунна система се е развила в продължение на милиони години, за да предпази тялото от бактерии, вируси и паразити. Един от основните начини за развитие на имунната система на детето е чрез излагане на микроби и бактерии в околната среда.

През последните години средата ни се промени и изтрихме много микроби в домакинствата с препарати. Сега много лекари предупреждават, че не е добре да бъдете „прекалено чисти“, и са въвели т.нар хигиенна хипотеза. Тази хипотеза гласи, че една от причините, поради които последните поколения деца страдат по-често от астма, сенна хрема, кожни проблеми и автоимунни заболявания, е, че когато нашата силно развита имунна система няма достатъчно естествени микроби и паразити, за да се самоубие, тя се самонапада или такива безопасни неща като прашец.

Има няколко начина, по които можете да повишите имунитета на вашето бебе

Не стерилизирайте по-дълго от необходимото
След шест месеца вече не е необходимо да стерилизирате чаши, купи и прибори за хранене. Достатъчно е да ги измиете с препарат за миене на съдове в гореща вода, защото те са лесни за измиване и бактериите не се размножават върху тях, както в нагрятите бутилки с мляко.

Стерилизирайте бутилките в рамките на една година от бебето. Бактериите, които причиняват стомашни проблеми, бързо растат в бутилката и се унищожават чрез стерилизация. Веднага щом преминете към солидна диета, започнете да учите детето си да пие от чаша.

Оставете трохите да се замърсят
След като децата започнат да се катерят, те искат да изследват всичко, което срещат. Те искат да се изцапат, да скубят тревата, да скочат в малките и трябва да им позволите. Това е важна и естествена част от тяхното развитие и особено развитието на имунната им система.

Внимавайте с антибиотиците
Приемът на антибиотици при настинки, болки в гърлото или грип не е полезен за вас или вашето дете. Най-често срещаните детски заболявания се причиняват от вируси, а антибиотиците лекуват само заболявания, причинени от бактерии. Те ще бъдат по-големи и по-силни, ако са редовно изложени на антибиотици и следователно ще стане все по-трудно да се отървете от възможна инфекция. Антибиотиците също така елиминират естествената микрофлора в червата, което може да има отрицателен ефект върху храносмилането. Ако е възможно, оставете студеното или леко възпалено гърло на вашето дете да се освободи. Той създава вроден имунитет.

Кърмене
Ексклузивното кърмене до шест месеца на бебето е най-доброто за бебето. Кърмата съдържа имунни вещества, които естествено предпазват бебето и изграждат неговата имунна система.

Слънце и чист въздух
За децата честите разходки са приятни и необходими. Свежият въздух стимулира апетита на бебетата, помага им да заспиват и им дава сила в борбата с болестите.
Слънчевата светлина стимулира производството на витамин D, който е от съществено значение за имунитета. В скандинавските страни, където организмът не може сам да произвежда достатъчно витамин D от слънчева светлина, препоръчително е да приемате добавки с витамин D както за деца, така и за възрастни. За щастие имаме много слънце.

Плодове и зеленчуци
Веднага след като започнете да давате на бебето солидна диета, плодове и зеленчуци трябва да е на чиния всеки ден.

Много вода
Децата трябва да пият, да им предлагат вода по всяко време. Водата е ключова при транспортирането на хранителни вещества до клетките на тялото.

Протеини
Аминокиселините в протеините влияят върху изграждането на клетките, а не само върху имунната система. Той се бори с бактериите с увеличен брой собствени клетки и се нуждае от протеини за това. Предоставяте ги на детето в месо, яйца, леща и други бобови растения.

По-малко сладко
Много изследвания показват, че твърде много захар потиска имунната система и не носи полза за чревната флора. Вместо сладки, предлагайте на децата сушени плодове.

Избягвайте цигарения дим
Цигареният дим има отрицателен ефект върху имунитета на вашето бебе. Не е достатъчно хората да не пушат близо до бебето, това важи и за пушачи, които се връщат от цигара. Излагането на бебе на цигарен дим увеличава риска от SIDS (Синдром на внезапна детска смърт), бронхит, астма, отит на средното ухо и всичко това може да изтощи развиващата се имунна система. Ако вие или вашият партньор наистина не можете да се откажете от пушенето, измийте ръцете и лицето си, когато се приберете вкъщи и се преоблечете, ако е възможно.