топка

Дял

В днешния раздел Фитнес ще ви представим интересно упражнение. Вече сте чували за упражнения чрез фитлопта? Fitlots се намират в почти всяка фитнес зала, фитнес център или други съоръжения, които са предназначени за упражнения. Това не е просто съвпадение.

Fitlopts са чудесен "помощник" в упражнението, от няколко гледни точки:

  • Те ефективно помагат при болки в гърба
  • Те укрепват мускулите на корема, таза, гърба
  • Подходящо решение за мускулен дисбаланс (дисбаланс)
  • Fitlopta е подходящ за начинаещи, които ще овладеят правилната стойка и ще предотвратят възможни болки в гърба.

  • От финансова гледна точка това е неизискващ инструмент, който е общодостъпен и подходящ за всички
  • Това е интересно, нетрадиционно упражнение, което може да бъде забавно и същевременно ефективно
  • Той е подходящ заместител на стол, например в офиса (fitlopta ви принуждава да се размажете)
  • Можете също така да спортувате с фитнес топка в уюта на собствения си дом

Преди да тренирате, е необходимо да изберете подходящ размер на фитлото, който ще ви подхожда. Как да изберем правилния фитлот?

При избора е необходимо да следвате височината си. При височина в диапазона от 160-170 сантиметра, трябва да изберем подходяща температура от 65 сантиметра в диаметър, при височина от 170 - 180 сантиметра, подходящ диаметър на подходящия клапан е 75 сантиметра, а при височина над 180 сантиметра, трябва да изберем подходяща температура в диапазона от 85-95 сантиметра.

След като изберем правилния размер, можем да се „хвърлим“ в упражнения. Ще си представим това днес с помощта на няколко видеоклипа.