Революцията в отслабването продължава. Участвайте в националното състезание по отслабване MOZOLANI FIT BODY 2015!

загуба

6. януари 2015 г. в 10:46 Ľubomír Chochula

Нека историите на най-добрите финалисти от предходни години да ви бъдат мотивация. Сега тя е победител в Exchange Office 2013 (проект Промени тялото си, ще промениш живота си, което е част от състезанието) - Мартина Паснишинова.

Мартина Паснишинова завърши състезанието, когато беше в отпуск по майчинство с дъщеря си Мишка и в момента отново изпълнява задълженията си по майчинство. Две години и половина Мишка беше добавена от нейния брат Лукаш, който сега е на 11 месеца. "Така че в момента само се укрепвам, така че и ръцете, и краката да са заети от деца", усмихна се Мана. В момента тя тежи 65 кг, което не е толкова лошо, като се има предвид, че е качила 25 кг по време на бременност, докато приключи състезанието за отслабване през април 2013 с тегло 57,5 ​​кг. По това време тя успя да отслабне 14,8 кг за десет седмици. По това време тя се настрои на вълна от здравословен и активен начин на живот. По време на състезанието Мартина придоби правилните хранителни навици. „Разбрах, че приходите и разходите трябва да бъдат регулирани. Ако случайно изядя печено прасе един ден, трябва да го „отключа“ през следващите три дни. Силно увеличих приема на зеленчуци. Имах зеленчуци в половината чиния и месо от другата с картофи или ориз. "

Мартин беше подкрепен от нейното семейство в нейните усилия. Майка й също й помага, като се грижи за малката си дъщеря Мишка, докато тя тренира. Съпругът й също я насърчи. Но кога й беше най-трудно? „Първите две седмици бяха най-трудни. Когато човек довърши лека закуска и започне да тренира усилено, това е истински шок за тялото. В началото не беше лесно, имах мускули, имах главоболие, но след това премина и започна да ми харесва. "

Победителят в Exchange 2013 не може да има право да тренира с треньор. „Работата с треньора беше фантастична, беше безценна. Под наблюдението на треньор правиш сто пъти повече, отколкото когато тренираш сам. Той ме научи как да тренирам правилно. Във фитнеса мога сам да предписвам тренировка в кръг, нямам проблем да се упражнявам у дома, но беше много по-интензивно с треньора. Благодарение на него надхвърлих това, което мислех, че мога да се справя. "

Pasnišinová показа силна воля по време на състезанието. Тя се справи отлично с взискателни мъчения. Тя се справи с цялото мъченичество и ако имаше време да се върне, щеше да го направи отново. „Сутрин ми беше най-удобно да тренирам. Бих го препоръчал на всички. Ако тренирате в началото на деня, тогава сте по-жизнени и работите по-добре. "

Основната идея на целия проект е да научи хората да променят своята философия на живот към активен и здравословен начин на живот. От тази гледна точка победители бяха всички, които успяха да сложат край на стария удобен стереотип. И какво би искал да предаде победителят в Exchange Office 2013 на тези, които обмислят да участват в 9-тата година на състезанието за отслабване, което този път се нарича MOZOLANI FIT BODY 2015? „Това състезание е страхотно. Всеки, който участва в него, може само да се възползва. Въпреки че дори да не губи толкова, колкото иска, поне знае как да го направи. Няма значение възрастта или теглото, това е за всички, дори за майките в отпуск по майчинство, аз самият съм доказателство за това. Възможно е, не е толкова трудно, колкото изглежда. Не бива да се двоумите нито за секунда. Нека се регистрират възможно най-много хора. Финалистите на борсата ще изпълнят мечтата си. Никой не трябва да се срамува от първата фотосесия, защото когато направи снимката отново след състезанието, той ще бъде много приятно изненадан от това каква част от пътуването е направил и това е най-голямото удовлетворение за цялото усилие ". добави Мартина Паснишинова. Искам да тренирам пълноценно с диетата си. "

Параметри на Мартина Паснишинова преди и след състезанието

Тегло - преди състезанието: 72,3 кг, след състезанието: 57,5 ​​кг, загуба: 14,8 кг

Гръден кош - преди състезанието: 97,5 см, след състезанието: 94 см, загуба: 3,5 см

Колан - преди състезание 103, след състезание 78, загуба: 25 cm

Книги - преди състезанието 102,5 см, след състезанието 89,5 см, загуба: 13 см

Бедрата - преди състезанието: 59/59 см, след състезанието: 54/55 см, загуба: 5/4 см

Телета - преди състезанието 35,5 см, след състезанието 34,5/34 см, загуба: 1/1,5 см

Мазнини в% - преди състезанието: 34,1%, след състезанието: 23,7%, намаление: 10,4%

Мазнини в кг - преди състезанието 24,7 кг, след състезанието: 13,6 кг, загуба: 11,1 кг

Участвайте в уникалното изцяло словашко състезание по отслабване Mozolani Fit Body 2015 ТУК