Днес всяка втора жена е на диета. Но малцина ще кажат, че грешният подход към храненето може да завърши с трагедия за организма. Последната жертва на диетата е актрисата Гуинет Полтроу, която, ако не си спомня, казва на лекарите да останат в инвалидна количка. В същото време стотици други жени отиват всеки ден до наклонената повърхност на убийствените хранителни навици.
Какво яде Гуинет?
Искате ли да погледнете зъбите на звездата и да не изменяте тънките бедра за здраве? Когато я хвана рапърът, че малката мастна подложка трябваше да издуха в рамките на една седмица, тя наля само кленов сироп, лимон и пипер, които ускориха метаболизма, пиеха вода и нищо повече.
Деликатесът беше портокалов сок, сурови зеленчуци, от време на време ръжен хляб и морски дарове.
Проблемите не отнеха много време. 38-годишната актриса шокира всички с обявяването на наградата си за филм, че страда от ранен стадий на остеопороза, която обикновено засяга само жени над 50-годишна възраст. В допълнение, лекарите казват, че тя има толкова опустошена кутия, че има опасност от инвалидна количка, ако не се изкашля, плячкосвайки тялото си.
Изповед
Тялото на Гуинет има тревожно ниски нива на калций и витамин D, което също е необходима съставка за здравето на костите. Желанието за кожа без бръчки караше Гуинет само в тъмни стаи и сенки.
Диетологът Кат Колинс от Св. Джордж в САЩ заяви, че Гуинте вече не е пример за красива и привлекателна жена, а по-скоро за това как ликвидира диетата на диетата. „Гуинет изглежда добре пред камерата, но костите й принадлежат на жена на около 70 години и тя има най-ниските нива на витамин D, които някога съм виждал“, каза лекуващият лекар, натоварен със задачата да спаси това, което може да се направи.
Гуинет не е сама
Само защото той е звезда е най-известната жертва. Но има и други. Натали Бърнард е диагностицирана с остеопороза, когато е била на 21 години!
На шестнадесет години тя започва да практикува триатлон и иска да прави не само страхотни изпълнения, но и да бъде секси и привлекателна. Обсебена от различни диети, тя си проправя път до клиниката, след като през цялата година няма менструация. И не че момче имаше пръсти. Когато се подлага на прегледи, тя завършва с напреднал стадий на остеопороза и спортува.
Сюзън Пейдж е друг ярък пример за диетична трагедия. „Като тийнейджър наистина нямах идеална фигура, затова търсих диети във всяко възможно списание. Пробих много от тях. От Аткинс до колраби, ориз, може би всички “, казва Сюзън.
Експериментите й с диета започват на петнадесет. На двадесет и седем години тя имаше остеопороза, която днес й пречи да живее пълноценен живот. Поради това е много важно да се обърне внимание на необходимия запас от хранителни вещества, особено в случай на развитие на костите и тялото. В противен случай историята за стройността завършва с трагедия.
Диета за добри кости
Диетата има свои специфики и това, което се пренебрегва по време на физическото развитие, е много трудно да се коригира. Така че не забравяйте разнообразието на менюто. И най-вече за млечните продукти. Сиренето и киселите млека също принадлежат към устата, която не се нуждае от мляко. Освен това продуктите с ниско съдържание на мазнини намаляват мазнините, но също така и повече калций.
Това обаче не се абсорбира в костите без достатъчна доза витамин D. Излагане на слънце в продължение на петнадесет минути седмично и посягане към рибено масло, яйца и черен дроб, които могат да го доставят в естествената му форма, за да се получи витамин D. Разнообразният състав на менюто и липсата на излишни салтата в храненето са в основата на живота. Никой не спечели Мис Свят в болничната стая.