Как да се насладите на нова фигура, без да се стараете твърде много? Ако смятате, че няма отговор на този въпрос, грешите. Всъщност има начин да направим калориите по-лесни за изгаряне и тялото да функционира по-ефективно!

една

Много експерти са съгласни, че ключът към успешното отслабване е ускоряването на метаболизма. Добрата новина е, че има редица храни, които могат да ви помогнат и да стартират метаболизма ви. Преди всичко правилната комбинация може да ви отведе до желаната цел. Ще изгубите излишните килограми лесно и напълно естествено.

Според проучване, проведено от медицински изследователи в университет в Иран, загубата на тегло зависи от начина на комбиниране на храната. Участниците в проучването бяха разделени на две групи, всяка от които се състои от 44 жени с наднормено тегло. През следващите три месеца участниците от двете групи ядат здравословни храни и консумират по-малко от 500 калории на ден. Диетите им обаче се различавали по някакъв начин. Първата група е получавала 3 g прах от раска дневно, обикновено в комбинация със 140 g бяло кисело мляко. Втората група също е яла същото количество кисело мляко, но без подправки.

Изчезнаха килограмите и мазнините!

В края на изследването изследователите събраха резултатите и не бяха изненадани! Жените от първата група, които включиха кисело мляко с раска в диетата, загубиха 5 килограма повече в сравнение с втората група. Те също са имали по-голяма загуба на мазнини. Жените, които са яли подправки, са загубили до 14,64% мазнини, докато останалите са загубили само 4,91%.

Как е възможно? Ефективността на раската се крие в количеството фитостероли, които са съединения, които предотвратяват натрупването на холестерол в организма. Много експерти смятат, че именно поради това раската се отличава със способността си да ускорява метаболизма. Също така е полезно за храносмилателната ни система. Елиминира проблема с метеоризма и запека. Той не само изгаря мазнините, но и укрепва имунната система.

При отслабване се препоръчва подправянето на храната с подходящи подправки. Това ще намали апетита за сладко и ако ги използвате вместо сол, сърцето ви също ще ви благодари за това. Подправките са очевидно ефективно средство за отслабване и премахване на затлъстяването и наднорменото тегло.