- Главна страница
- Активирайте мускулите
Повече от 90% от мускулите се активират
EMS обучение
Упражнението EMS е цялостна 25-минутна тренировка, при която можете да тренирате цялото си тяло за минимум време. Тренировката с помощта на електрическа мускулна стимулация може да бъде организирана като цялостна тренировка, кардио тренировка или чисто укрепваща тренировка. С идеална честота от 1 до 2 пъти седмично, това ни помага да намалим телесното тегло, да повишим фитнеса и работоспособността.
За кого е?
- за тези, които искат да отслабнат и да оформят фигурата си
- за всички, които нямат време за активен спорт и посещение на фитнес центъра
- за жени, които не могат да се справят с целулита
- за мъже с "бирен" корем
- за спортисти, които искат да подобрят представянето си
- за хора, които имат заседнала работа и лоша стойка
- за тези, които страдат от болки в гърба и ставите и имат слаби мускули
Какво включва обучението по EMS?
В сравнение с конвенционалните фитнес центрове, упражненията с технологията EMS са много по-ефективни, не само за резултати след тренировка, но и за време. Чрез включване на 90% от мускулите по време на упражненията, времето, необходимо за 1 тренировка, се намалява.
25-минутната тренировка включва:
- хипотонична напитка преди тренировка
- 20-минутна тренировка с уреда Miha bodytec под ръководството на личен треньор
- 5-минутна програма за релаксация за отпускане на мускулите
- протеинов коктейл след тренировка, за регенериране на мускулите и насърчаване на изгарянето на мазнини
- кърпа, сешоар и козметика за душ след тренировка
По време на тренировка не са необходими помощни средства за тежко натоварване, натоварването на мускула създава самия импулс. По време на тренировка използваме стабилизационни помощни средства и помощни средства за аеробни упражнения. Между упражненията трябва да има почивка от поне 36 до 48 часа.
Обученията са адаптирани към състоянието и целите на клиента и са създадени да бъдат забавни и най-важното ефективни.
За жени и мъже във фитнеса за фитнес вътре