За мен
Яна Ковачова е основател на Aerial Fit Studio, професионален въздушен акробат, сертифициран фитнес треньор и инструктор по въздушна акробатика.
От 4-годишна възраст се отдадох на върха Гимнастика, от 16 до 21 спортна аеробика. През 2011 г. се влюбих в комбинацията от спорт и изкуство под формата на въздушна акробатика, представям се на различни събития, вариететни шоута, акробатични шоута и други събития. От 2016 г. водя частни и групови уроци и въздушни курсове по акробатика в Братислава за начинаещи и напреднали и лични фитнес тренировки с различни специализации, като състав на тялото (загуба на тегло/наддаване на мускули), силови тренировки, укрепване на центъра на тялото, ръчно балансиране, подобряване на гъвкавостта и мобилността. Не на последно място, занимавам се и с онлайн фитнес коучинг, фокусиран върху хранителни консултации, като преподавам гъвкаво хранене.
Моите услуги
Въздушна подготовка
Въздушната акробатика на обръч (кръг) съчетава сила, гъвкавост и елегантност в едно цяло. Въздушната акробатика върху коприна (коприна) е упражнение, при което се учим да се катерим, да висим в различни позиции, капки, разцепвания и комбинации. Това е голямо предизвикателство, което си заслужава!
| Можете да намерите страницата за обучение тук |
Индивидуални обучения
Лични обучения според индивидуалните цели на клиента, фокусирани върху:
- Въздушен обръч/коприна
- Набира сила
- Фитнес тренировки - укрепване на тялото
- Основна тренировка - укрепване на ядрото на тялото за стабилизиране на гръбначния стълб
- Функциониране на тялото, работа със собствено тегло
- Подобряване на мобилността и гъвкавостта
- Гимнастическо обучение
- Работа на стойка на ръка
- Други индивидуални цели
| Можете да намерите страницата за обучение тук |
Коучинг чрез Интернет в областта на храненето и обучението с цел постигане на специфичните цели на клиента (загуба на тегло, натрупване на мускули, обучение за калоричността на индивида, състава на макроелементите в менюто, избор на подходящи храни. )