причинят

Свързани теми

Оставете съдовете да се движат, зеленчуци, плодове и кратка дрямка. Трябва да знаете какво им вреди най-много.

Следователно можете да направите много, за да поддържате кръвоносните съдове в добро състояние и да не съхранявате склеротични плаки, които след това затрудняват притока на кръв. Според невролога, професор д-р Питър Кукумберг, рецептата е проста, за да живеете възможно най-здравословно. Просто яжте редовно, здравословни ястия и особено нашите домашни храни. Той съветва в чинията да има колкото се може повече зеленчуци, плодове и ястия, съдържащи качествени протеини, да не се пълнят с хранителни добавки или различни препарати в подкрепа на имунитета. Цялото тяло, включително съдовете, се възползва от редовното движение. „Ходете навсякъде, където можете“, съветва професорът.

Когато се спука

Съдовата скованост, артериосклероза, е опасна, особено защото може да причини внезапен инсулт. Склеротичната плака, която от години се отлага по стените на артерията, може да я запуши или да стигне до мозъка и да запуши артерията там. Спира притока на кръв и мястото остава мъртво. „Друг вид инсулт е, когато артритът променя стената на артерията, той внезапно избухва под високо налягане и кръвта се разлива в мозъка. Кървенето може да бъде разбито от мозъчния ствол, което за съжаление е кратко лекарство “, казва професор Питър Кукумберг. Вторият тип е кървене, което се капсулира, създавайки хематом, който не се разпространява в околната среда. Ако е добре разположен и достъпен, неврохирургът ще го аспирира и ще предотврати фрагментацията.

Изключете поне час

Същността на артериосклерозата е отлагането на мастни вещества в стените на артериите. За това помагат по-специално мазните, тежки храни, вредните вещества от цигарите, диабетът, нелекуваното или лошо лекувано високо кръвно налягане и също твърде много стрес. „Всеки от нас също има нужда от почивка, през деня е необходимо да се изключи поне за известно време, една кратка дрямка е отлична“, съветва неврологът. Изследвания в Калифорнийския университет показват, че хората, които са спали поне час следобед, са направили теста по-добре и са били по-ефективни на работа. Умореният ум не може да се концентрира добре, паметта не работи пълноценно, кръвоносните съдове също са уморени. Според американски изследователи идеалната продължителност на почивката за подпомагане на тялото и кръвоносните съдове е двадесет до деветдесет минути.

Какво може да предупреди

Артериосклерозата не оставя нито кръвоносни съдове, нито мозъка. Тя се проявява по много разнообразен начин, например започнете да страдате от памет, безсъние, може също да имате затруднения с концентрацията.