Причината, поради която хората не могат дълго време да се хранят, е да се опитат напълно да премахнат деликатеси като сладолед. Това твърдят 70 процента от анкетираните 500 европейски диетолози.

факти

Почти всички експерти - до 97 процента вярват, че консумирането на „забавни храни“ може да помогне на хората да останат на диета възможно най-дълго. 52% от експертите смятат, че яденето на една порция сладолед веднъж или два пъти седмично не застрашава ефекта от дългосрочните и балансирани диети.

Забавните храни са храни, които ядем предимно, защото ни харесват, независимо от тяхната енергийна стойност и здравословни аспекти. Според учените сладоледът е изключение сред тях, тъй като за разлика от други, той съдържа всички видове хранителни вещества, т.е. протеини, въглехидрати, мазнини и определено количество течности, витамини и минерали.

Фактът, че сладоледът съдържа голямо количество вода, означава, че общата енергийна стойност на една порция е относително ниска. Средната порция сладолед от 75 грама съдържа само 200 kcal, което е десета от енергийния прием на здрав слаб индивид. Резултатът от ефекта на сладоледа върху тялото обаче винаги зависи от рецептата, използвана за сладоледа.

Кашите обикновено съдържат само захар и никакви протеини, витамини или минерали, така че съдържат така наречените празни джаули. Когато потребителят намалява захарите по време на диетата, той също така ограничава доставката на ендорфини - стимуланти на добро настроение и тялото се стресира. Когато тялото му започне да призовава за доза ендорфини, като сладък зъб, това задейства порочен кръг.

„Много т. Нар. Рационални храни имат много по-лоши хранителни показатели от сладоледа, отхвърлен от много експерти. Всичко, което трябва да направите, е да прочетете внимателно етикетите и да знаете малко “, казва експертът по хранене Петр Хавличек.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.