Кой е изложен на фатални съсиреци?
Прекарвате ли безкрайни часове всеки ден на работа, седнали на компютър? Тогава имате повишен риск от тромбоза. Съществува риск от образуване на кръвни съсиреци. Вижте кои служители принадлежат към рисковите групи и какво да правите като част от превенцията.
Според портала idnes.cz, дълбоката венозна тромбоза засяга до 100 000 души годишно във Великобритания, например, като около 1000 умират. Сега служителите работят в офиси много повече, отколкото в миналото. Някои от тях дори не намират време през деня да отидат за обяд. Последствията няма да следват дълго ...
Какво представлява венозната тромбоза?
Причинява се от лош кръвен поток във вените, особено в долната част на тялото - таза, долните крайници. Образува се съсирек, който може да се откъсне и да отиде до сърцето, белите дробове или мозъка. Проявява се с болка от вътрешната страна на стъпалото, в прасеца, гръдния кош, подуване, задух, ускорен пулс, засилено израстване на вените. Понякога води до инфаркт, инсулт.
Рискови фактори за тромбоза
- дългосрочно седене без почивка за движение
- дълго пътуване
- сърдечни и кръвоносни заболявания
- бременни жени
- жени, приемащи хормонални контрацептиви
- пушачи
- затлъстели хора
- хора в възстановяване
- служители след инцидент
Превантивни мерки при работа срещу тромбоза
Въпреки че всяка минута е скъпа всяка минута, опитайте се да станете и да се разходите на една или две спирки или да паркирате извън работното си място и да направите краката си на няколкостотин крачки. Освен това, по време на обедната почивка, излезте с колеги в някой от близките ресторанти. Не е задължително да е всеки ден, но поне от време на време „проветрявайте“ тялото и главата по този начин. Ако редовно носите собствена храна на работа, поглезете се поне за кратко разтягане на ръцете, краката и гръбначния стълб по време на следобедната почивка, станете от офис стола си и се разходете няколко пъти из офиса или коридора. А пътуването от работа е може би най-добрият начин да се отдадете на движение без стрес. Вижте толкова, колкото сте помолени.
Услугата Fresh е една от ползите за здравето, които спомагат за поддържането на „жива“ комуникация за здравето на работното място. Fresh също представлява превантивен инструмент за целогодишно обучение в областта на здравето и здравословния начин на живот за цялата компания. Всеки месец служителите имат достъп до здравни новини, съвети от лекари и психолози по конкретни теми.