Категории

скорошни публикации

тридневна

7 съвета, за да направите вашата 2021 година невероятна

Забравете големите ангажименти, които ще забравите през март. Съсредоточете се върху няколко малки неща, които.

Как да се храним и да не напълняваме по време на коледните празници?

Ето няколко съвета как да се насладите на Коледа и да не се стресирате от напълняването.

Съвети за коледни подаръци: какво да купите под елхата през 2020 година?

Какво да купите на близките си под елхата? Имаме страхотни съвети за вас за коледни подаръци, които.

Трябва да отпаднете бързо? Тридневна диета ще ви избави от излишните килограми бързо и без усилия

И е тук. Обръщам буквата в календара и червеният кръг ми напомня, че отивам на парти през уикенда. На партито "TOU", за което си купих рокля преди месец, ще мога да отслабна. Но луната я няма и аз все още нося тези килограми. Имам последната седмица. Колко бързо се отървавам от тези два-три излишни килограма?

Googlim, Googlim и vygooglim "чудо" тридневни диети. Добре, понеделник е. Ако вляза в него утре, трябва да се впиша в дрехите си в четвъртък без изпъкнал пъп.

Тридневната диета може да изглежда всичко. Изберете този, който ви харесва

Има много тридневни диети. Избрах най-интересните и тези, които жените най-много хвалят. Всички те имат нещо общо. Те са интензивни, базирани на нискокалорична храна, режим на пиене и особено краткосрочни. Във всеки случай не препоръчвам да следвате менютата повече от три дни.

Тридневна диета прочиства червата, премахва излишната вода и несмляната храна. Може да ви облекчи от два до четири килограма.

Диета "три хранения на ден"

За първата диета, която ми хвана окото, харесвам състава на ястията. Позволени са сладкиши, месо, плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни - всичко просто трябва да е с ниско съдържание на калории. Добра диета за всички, които имат проблем с „опитомяването“. Допускат се три малки хранения на ден и режим на пиене без захар. Примерното меню изглежда така:

Препоръчвам тази диета на тези, които имат редовно меню, изпълнено с тестени изделия, бързо хранене, сладкиши, сладкиши и особено повече от три хранения на ден. Ако намерите тази диета много подобна на тази, която имате, изберете различна диета.

Плодова диета

Няма за какво да се мисли. Плодовата диета е просто плод. Но той иска да помисли малко за това. Това е така, защото плодовете съдържат различни ензими и когато са неподходящи в комбинация, стомахът може да стане твърде кисел или да се погълне голямо количество захар, което да доведе до никакъв ефект. Отново е важно да пиете много, в идеалния случай поне два литра на ден. Препоръчват се вода, билкови чайове и плодови сокове. Всичко без захар. Примерно меню:

Обзалагам се, че сте били доста развълнувани от името „плодова диета“, но след като сте проучили менюто, вече не сте привлечени. Очаквах също плодови салати, смутита, разнообразие, цветове, вкусове, забавление. Е, но според опита на преминалите през тази диета ефектът е отличен. Можете лесно да свалите четири килограма.

Имате ли уикенд с гастрономически деликатеси и чувствате ли се пренаселено? Тридневна диета ще ви освободи от чувството за ситост и напълнялост.

Детокс на Neera

Силно похвалена диета, или по-скоро детоксикация, е лечението с Neera. Състои се от пиене на специални напитки. Напитката Neera се получава от пулпата на четири вида южноазиатски палми и кленов сироп. Напитките се допълват от лют червен пипер и пресен лимонов сок. Това е 100% натурален състав, който тялото усвоява много добре. В допълнение към напитките, можете да пиете вода и билкови неподсладени чайове по време на лечението. Всяка храна обаче е табу. Neera прочиства червата, доставя необходимите витамини и минерали, потиска апетита и благодарение на лют червен пипер помага за изгарянето на мазнините. Лечението с Neera може да бъде удължено до десет дни и не е нужно да се отказвате напълно от храната. Можете да пропуснете само едно хранене на ден и да го замените с Neera или да се впуснете в интензивно седмично почистване. Резултатите са феноменални. С лечение, по-дълго от три дни, освен килограми, можете да се отървете от киселини, алергии, акне и чревни проблеми.

Ябълкова диета

Една от най-известните тридневни диети е съставена от американския лечител Едгар Кейси. Той препоръчва да се ядат шест до десет по-големи ябълки, консумирани всеки ден на закуска, обяд и вечеря. И една чаена лъжичка зехтин за подпомагане прочистването на черния дроб. Той препоръчва чиста вода или билкови напитки за пиене.

Тридневната ябълкова диета изисква наистина силна воля. Не само по време на диетата, но особено след нейното приключване. Можете да си представите тези вкусове след три дни ябълкова лавина?

Неограничена плодова диета

Ябълковата диета е подобрена от диетолога Франция Обри. Тя допълни менюто от чисти ябълки с всякакви плодове. От него можете да приготвяте салати, коктейли и смутита.

Това звучи по-добре, нали? Препоръчвам да помислите за състава на плодовете. Сутрин се поглезете с плодове с по-високо съдържание на захар - банани, нар, манго, грозде, круши, ябълки, смокини, киви. След обяд изберете нискокалорични плодове - боровинки, малини, пъпеш, грейпфрут, червена боровинка.

Тридневната диета няма да ви облекчи завинаги от теглото

Веднага след като се върнете към обичайната си диета след тридневна диета, ще си възвърнете килограмите. Ако обаче промените няколко неща, като например намаляване на захарта, сладкиши, намаляване на порциите, запазване на сладкиши само за един ден в седмицата или замяна на тестени изделия със салата, тридневните усилия няма да бъдат напразни.

Тридневна диета източва тялото, осигурява витамини, прочиства червата и помага да се отървете от чувството за затруднение и подуване на корема.

Съвети как да преживеете тридневна диета

Всяка диета носи притеснения - мога ли да я направя? Няма ли да съм гладен? Ами ако имам сладък зъб?

Вероятно ще го направите. Но тъй като вие сами сте решили диета, ще я издържите. За да бъдете сигурни, ви изпращам няколко съвета как да управлявате всяка диета:

  • три дни преди диетата, олекотете менютата, за да подготвите тялото за промяна в диетата
  • изхвърлете всички изкушения от къщата - сладкиши, чипс, колбаси, сладолед. Всичко трябва да върви
  • заемете се, планирайте програма, която ще ви помогне да забравите за глада или жаждата за сладко. В същото време не трябва да е трудно калориите в диетата да покриват енергийните разходи. Отидете на разходка, организирайте диетичен пикник, решете судоку, прочетете книга на един дъх
  • в две е по-добре. Вдъхновете се да отслабнете за приятел, приятел или колега от работа в продължение на три дни. Можете да подкрепяте, охранявате и да се оплаквате заедно;)

ОТи ви изпращам много сила и силна воля на цялата редакция. Три дни не е толкова дълго време. И обещавам, че ще изглеждаш божествено в тази рокля!