същото време

Въпреки че здравословната диета се пише от десетилетия и много от нас се опитват да се хранят много разумно, „чудодейните“ храни или диети редовно влизат в живота ни, за да отговорят на невъзможното.

Някои тенденции в здравословното хранене имат своето оправдание, други са малко повече без специфичен ефект или значение, току-що са успели да бъдат част от глобалния бум. В свят на социални мрежи, където информацията се разпространява бързо, това не е толкова трудна задача.

Британският Daily Mail се обърна към експерти, диетолози и експерти по здравословно хранене и те определиха, че следващата година ще бъде белязана от няколко "нови" суперхрани, които трябва да осигурят слаба фигура, по-здравословен метаболизъм или удовлетворение. Кои са те?

1. Куркума

Отдавна е известно, че подправките помагат за изгарянето. В допълнение към класиката, която може да дразни, има и видове подправки като куркума, с които тялото се справя по-добре и в същото време има благоприятен ефект. Според експерти, той помага на тялото да се отърве от токсините и има противовъзпалителен ефект. Той елиминира бактериите в тялото, помага на функцията на черния дроб и помага на хората с артрит например.

2. Карфиол

Досега обща храна? През 2017 г. се казва, че карфиолът се яде във всички форми. Според диетолозите е пълен с витамини и хранителни вещества, които често забравяме. В същото време не е с високо съдържание на калории и е лесно смилаем. Важното - има антиканцерогенни ефекти.

3. Сок от диня

Той помага на тялото да се прочисти и по този начин се отървава от токсините и вредните вещества. В същото време има ниско съдържание на калории, 90 процента от пъпеша е вода. Този плод е чудесен за кожата, но също така и за черния дроб, метаболизма и например сърцето.

4. Kozľacina

Докато козето сирене или мляко вече е търсена храна днес, все още има недостиг на месо. Това би трябвало да се промени, защото широката общественост вече започна да иска повече деца. Предимствата му са ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Това е здравословна алтернатива на месото.

5. Лилаво

Патладжанът е една от любимите храни, но според хранителните съветници, през 2017 г. ще бъдат добавени и други видове зеленчуци, оцветени в лилаво. Независимо дали става въпрос за карфиол, специален вид броколи или морков. Те са богати на антоцианини, които се борят с вредните вещества в организма, укрепват имунната система и подобряват мозъка и функцията на паметта.